путь к заветным сантиметрам женского счастья!

[markii22]

всем привет!! давно не отписывался здесь... февраль немного пришлось халтурить и несколько дней пропустить так как ездил в другой город. по приезду домой убрал с 0.5 от штанг и продолжил носить с этого размера.... 10 марта эти + 0.5 накинул... так ношу уже 15 дней.. чувствую что натяжение уже ослабло, но не тороплюсь пока переходить на следующую длину!!!. график тот же каждый день, 2 подхода  по 2 часа. с перерывом в несколько часов!

всем удачи в нашем не легком деле и ЯЛДЫ!!
Добавлено:

мастер на все руки!!! Чего только не сделаешь ради елды

 а куда деваться!!  большой то хочется  !  

[markii22]

всем привет!! давно ничего не писал здесь.. да и похвастаться то и особо нечем  вообщем после небольшого вынужденного недельного перерыва так как уезжал в другой город по делам и не было возможности носить экс! после этого поносил на прежней длине штанг около 20 дней и добавил еще 0.5 см.. и все почти 2 месяца прошли безрезультатно и штанги не добавлял так как и так натяжение было около килограмма.. и последний месяц получалось носить только по 2 часа в день одним сетом иногда удавалось как обычно по 4 часа за 2 сета но редко..... да и эрекция и тонус как то потерялись.. вообщем относил я экс 5 с половиной месяца.. результат может и есть но он незначительный! но здаваться я не собираюсь, упорства мне не занимать  и я передохнув от экса недельку, решил все делать по порядку все с самого начала так сказать и начал заниматься по программе новичка .. и вот как уже неделю ее выполняю.. пока мне в ней все нравиться, возвращается тонус, да и ручками как то приятней , и огромный плюс этой проги в том что не надо от секса с женой отказываться  а с эксом это меня больше всего напрягало, так как перед эксом и после не желателен секс и во время ношения тем более, короче экс оставлю на потом, верю что в нем есть потенциал... но сначала ручками потяну на сколько это возможно вот так вот...



Всем ЯЛДЫ да ПОБОЛЬШЕ!!!    

[crimea1]

Не забрасывай главное!

[markii22]

спасибо!! не заброшу   и тебе поскорей богатыря вырастить  я упорный человек! и привык всего добиваться!!! да и после того как стал руками работать стоячек лучше стал   жена довольна  а то с эксом обламывал ее постоянно  а сейчас как в начале отношений!! каждый день почти шпили-вили   !!

[markii22]

всем привет! читаю читаю темы про прогу новичка, и что то немного не могу понять, сколько же нужно делать растягивания так как везде мнения разные и отличаются.. где то говорят что надо делать 10 подходов растягиваний в разные стороны и все, тоесть допустим 2 подхода вниз, 2 вверх ,по 2 в стороны, и 2 круговых растягов.  а где то пишут что каждый вид растягов надо выполнять по 10. тоесть 10вниз ,10 вверх итд.... вот я и запутался немного.. я хоть и уже пол года в НУПе  но все же считаю себя новичком и хочу выполнять прогу правильно и не перетренеровать ПЧ в начале.. вообщем я делаю все упражнения растягов по 10 подходов, 10 вверх 10 вниз итд.. правильно ли я делаю или стоит сбавить темп???? и еще я несколько последних тренировок делал растяги в таком порядке: 1 вниз ,1 вверх,1 вправо,1 влево, и 1 круговые по 30 сек каждое и так 10 подходов! отсюда тоже вопрос как лучше все по порядку делать или как я чередуя их в разных направлениях????

благодарю за внимание!

[Incubus.]

markii22
Делай пока как в проге новичка.Совместить экс с мануальными растягами не пробовал?

[markii22]

не! экс я в соло только таскал.. везде пишут что так лучше!!!!!!! так в том то и дело не могу понять как в проге новичка тянуть то на самом деле, везде по разному написано  вот и не понятно правильно я делаю или нет...

[markii22]

а я наоборот экс пока в долгий ящик закинул!! очень мешает он в выполнении супружеского долга! не охота женулю расстраивать и таскать экс вместо секаса!  

[Incubus.]

Сколько таскал по времени?

[тихушник]

markii22
5 по 30 сек сразу в каждую сторону...