Дневник Bigelo

[bigelo]

Всем доброго времени суток. Решил наконец создать личный дневник, дабы подбавить мотивации и отписывать  своих успехах.
Размеры на момент начала весьма скромные: NBPEL - 13,7   BPEL- 14,2    EG - 11,4
Итак, мне 23 года. Мысль откормить своего "друга" у меня была уже давно, т.к. размеры меня совсем не устраивают. Плюс в следствии длительного отсутствия партнерши, очень много в свое время ананировал. Довело меня это до того, что я понял, если не брошу, стоять вообще может перестать, но речь сейчас не об этом =) По началу хотел нацепить экс + жрать таблетки для увеличения VigRX Plus™. Далее наткнулся на форум около 2х недель назад, и стал впитывать, читал в день по часику. Все мифы о "чудо" таблетках развеялись, экс тоже решил нацепить через пару месяцев программы новичка. Так что сейчас - долгий и кропотливый труд)) Что касается потенции, реально я очень доволен. За эти 2 недели занятий, я уже чувствую как сила переполняет моего "друга", длительная твердая эрекция вернулась, чему я собственно очень рад, + за это недолгое время у меня реально есть ощущение, что я уже вырос (скорее всего кажется))).
Вообщем как то так, как мне кажется получилось не много сумбурно, но уж извините опыта ведения дневника у меня не много)) На этом пока все, позже отпишу о своих способах тренировки)

[Байрон]

bigelo
Привет.с началом НУПа.  

[ТолщеИДлиннее]

bigelo

По началу хотел нацепить экс + жрать таблетки для увеличения VigRX Plus™

Вот ведь, а кто-то же покупает это и ест с надеждой на исполнение заветной мечты. Почитал на оф. сайте этих таблеток, там за 9 недель аж по 2 дюйма (5см) приростает. =))) Ну ваще )

[Nemeless]

Тоже занимаюсь 2 недели и точно также кажется что ПЧ вырос,но стараюсь не мерить,надеюсь будет сюрприз в день замеров .Удачи и роста

[bigelo]

не много о своих тренировках.
Для начала о прогревании. Хз конечно, может это и не правильно, но зачастую я им пренебрегаю. Поделаю легких сухой джелк на расслабленном ПЧ, помассирую пару минут и готово к растягам. Понимаю что в каком то смысле это ошибка, однако как я понимаю, прогревы делаются только во избежании травмы, а у меня с этим все в порядке. По крайней мере это надо уж слишком постараться, чтобы травмироваться на программе новичка.
Собственно сразу возникает вопрос к "повидавшим", частичное отсутствие качественного прогрева на рост никак не сказывается?

Далее растяги, вообще сложно сказать про качество выполняемых упражнений, делаю в основном простые мануальные вниз и BTC. Понимаю, что по хорошему надо делать вверх и по бокам, однако мне сложно зафиксировать ПЧ в таком положении и создается ощущение, что ничего не тянется, а пережимать со всех силы головку чтобы уцепиться как то не очень хочется, т.к. возникаю болезненные ощущения у головки. Вниз же как то все довольно просто выходит + добавляя вторую руку усиливая напряжения, чувствуется как тянуться и побаливаю связки. Вообще конечно буду калибровать в надежде найти нужный алгоритм захвата)) Таким образом чередую с BTC, около 30 мин, бывает меньше, бывает больше от случая к случаю, но не меньше 20 минут.
Собственно вопрос №2, не влияет ли длительность растягов в НУП сессиях. Т.е. сегодня я делал 40 мин, завтра 20, допустим день отдохнул, потом 30 мин и на след. день опять 20 к примеру. Или все же лучше соблюдать единое количество минут и вести учет более ответственно?

Далее джелк. В первые разы делал сухой, и прозанимавшись около 10и минут, бросал это дело. Потом все же решил попробовать мокрый и купив себе масло для тела принялся за дело. Конечно разница ощутимая, мокрый делать на много приятней и проще. Расскажу как делаю джелк в последнее время)))
Включаю по ящику "Русскую ночь" либо "Blue Hastler" (для тех кто в танке, каналы с эротикой, и слово Blue никакого отношения к дословному переводу не имеет = ))), вообщем где больше сцена придется по вкусу,  на какой то момент "друг" принимает боевое состояние, смазываю, начинаю с легкого джелка. В течении короткого промежутка времени, понимая, что ничего приятного тут не выйдет, принимает те самые 70%, хотя возможно конечно и чуть больше, но я думаю это не столь важно, т.к. эластичность очень хорошая. И вот тут и начинается джелк во всех его проявлениях, за короткий промежуток времени мне удалось весьма и весьма не плохо освоить технику с чередованием рук. Раз 5 за сессию делаю перерыв и выполняю Юли3, так же делаю обратной ОК хваткой с сильным сжатием, потом снова джелк с чередованием. По времени так же как и с растягами бывает по разному, но в целом не менее 20 минут, бывает больше. Заканчиваю, когда крайняя плоть не хило набухнет и появиться дискомфорт в ПЧ при джелке. В целом сейчас уже даже визуально могу понять хорошо проработал ли нет, т.к. после удачной сессии ПЧ становиться достаточно мясистым, ведь красный и хорошим рельефом) как то так =) Из особенностей, напрягает ложиться спать с "залупленной" головой т.к. я не обрезан и возникает не большой дискомфорт, однако деваться некуда, крайняя плоть настолько набухает, что обратно ее никак не вернешь. Выкручиваюсь сном без трусов))) Ну и далее делаю кегель)

Вообще у меня есть небольшое искривление ПЧ влево, хз сколько там градусов, весьма не значительное, при 100% стояке даже не заметное вроде. Частично мне его удалось исправить вручную, постоянно перекладывая в трусах на правую сторону)) Это я к тому, что технику джелка для исправления искривления, пока освоить не удалось, т.к. загибать в сторону не получается, ну не гнется он право и все тут.
Теперь минутка юмора, расскажу как я это искривление заработал. В по молодняку, всегда когда просыпался был утренний стояк, так вот с какого то хрена я просто брал и этот стояк загибал))) Сейчас думаю, блин НАХРЕНА? ну нравилось мне тогда таким образом душить змея))) И вот, пару месяцев и кривой ПЧ. Теперь вот мучаюсь, душу в обратку по утрам, в надежде выровнять полностью. Повторюсь отчасти у меня это получилось, и сейчас искривление минимальное, но все же имеется.

Наверное это пока все. Получилось "много букав", сам того не ожидал)) Хотел скинуть фото на память, чтоб потом сравнить, но как оказалось, как и у большинства с этим есть небольшие трудности) В ближайшее время скину, а пока, решил все таки выложить двухнедельные замеры. Мало ли пригодятся))

BPFSL - 14,2     NBPFSL - 13
BPFL - 10,5      NBPFL - 9,6
BPEL- 14,2       NBPEL - 13,7
EG - 11,4          FG - 9

Ялды.

[Байрон]

bigelo

частичное отсутствие качественного прогрева на рост никак не сказывается?

ПРОГРЕТЫЙ-ЛУЧШЕ ТЯНЕТСЯ-значить КПД-выше.

Или все же лучше соблюдать единое количество минут и вести учет более ответственно?

время роли большой не играет-главное -проработкаПЧ.

В целом сейчас уже даже визуально могу понять хорошо проработал ли нет, т.к. после удачной сессии ПЧ становиться достаточно мясистым, ведь красный и хорошим рельефом) как то так =)

ВОТ И САМ УЖЕ НАЧАЛ ПОНИМАТЬ

Выкручиваюсь сном без трусов))

ВСЕГДА МОЖНО НАЙТИ ВЫХОД

Повторюсь отчасти у меня это получилось, и сейчас искривление минимальное, но все же имеется.

ГЛАВНОЕ -выпрямляется.

Получилось "много букав", сам того не ожидал))

зато подробно-приветствуется.

Хотел скинуть фото на память, чтоб потом сравнить, но как оказалось, как и у большинства с этим есть небольшие трудности)

постарайся сделать сейчас -а то рост пойдёт -будет не точно.

а пока, решил все таки выложить двухнедельные замеры. Мало ли пригодятся)) BPFSL - 14,2     NBPFSL - 13BPFL - 10,5      NBPFL - 9,6BPEL- 14,2       NBPEL - 13,7EG - 11,4          FG - 9

будем считать -эти размеры -стартовыми.Очень даже НЕ ПЛОХИЕ.
 

[serg76]

bigelo

Понимаю что в каком то смысле это ошибка, однако как я понимаю, прогревы делаются только во избежании травмы, а у меня с этим все в порядке

не правильно понимаешь,не только для этого

[bigelo]

блин не получается цитировать почему-то))
Байрон, serg76 в таком случае, буду греть как следует. подскажите, сколько по времени ему горячий душ принимать? =) от 5 до 10 мин?

[3ak]

блин не получается цитировать почему-то))

Выдели текст, который хочешь добавить в цитату, и нажми кнопку "Цитировать" в правом верхнем углу.
Роста)

[Байрон]

bigelo

блин не получается цитировать почему-то))

ЧТО ХОЧЕШЬ -ЦИТИРОВАТЬ -КРАСИШЬ В СИНИЙ ЦВЕТ ПОТОМ НАЖИМАЕШЬ -цитировать в правом верхнем углу.ВСЁ

от 5 до 10 мин?

ДА ТОЛЬКО яйца береги.