Дневник

[snoop dog]

mumko, Halid правильно тебе посоветовал, прислушайся!

Обработай спиртом, нанеси банально зеленку. Можешь использовать мази.

Если мази, то я бы посоветовал - левомеколь.

Ну если не поможет (хотя врядли), то это не прыщ и не восполение волосяной лукрвици.

[kartofil]

кто то может показать мне, где можно почитать про  LOT ?

[someone]

kartofil
вот все главные темы форума - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

mumko
Приветствую, делая выводы из твоей программы и роста не могу не заметить что растешь не от маньячных трен а от умеренных или даже легких...
сколько тебе лет? общий стаж нупа какой? Растяги сейчас вообще не делаешь?

[mumko]

someone
Привет ) лет мне 19. Начинал заниматься в середине июня. В шапке топа описывал свою программу. В начале сентября забросил джелкинг на недельки 3, после начал заниматься тео программе описанной выше по сей день. Сначала правда делал лишь по 100 повторений, потом прибавил еще по 10. Растяги не делаю- лень)) думаю поработать сначала над обхватом , а потом уже уделить внимание растяжкам , может вооьще буду заниматься макроциклами - сначала работа чисто над обхватам, потом над длинной, и так циклично. В крайнем случае буду делать сухой джелкинг где-нибудь 50 повторений через день чтобы держаться в тонусе, и интенсивно работать над длинной и наоборот. Пока антропометрия такая- нбпел- (при 100% эрекции) 16.8 , ег- 13.8 . Перед моей нуп-карьерой  - нбпел -16, ег- 12.8. Несмотря на то что я не делаю растяги вовсе размер в длину  сильно не уменьшился  
Добавлено:
Всем спасибо за подсказки и участие!))

[mumko]

someone
Кстати, по поводу легкости тренировок , просто я посчитал , что лучше заниматься понемногу , качественно прорабатывая пч каждый день, чем делать колоссальный объем , используя  перерывы каждые 2-3 дня  . Хоть в моей проге и совсем небольшой объем, но я буквально чувствую как пч этого предостаточно

[Упорный]

mumko

Кстати, по поводу легкости тренировок , просто я посчитал , что лучше заниматься понемногу , качественно прорабатывая пч каждый день, чем делать колоссальный объем , используя перерывы каждые 2-3 дня . Хоть в моей проге и совсем небольшой объем, но я буквально чувствую как пч этого предостаточно

Я тоже так думал, но роста не было особо. Хотя де, ВУП был но роста не было. Сейчас хочу на 4/3 перейти. Я думаю должно хватить. Только растяги конечно лучше бы почаще делать... Но попробую пока такой режим. Надо пробовать по разному чтобы найти свой путь...