Моя персоналка

[r0n1n]

Horseman
Спасибо за инфу. Только начинаю НУП-ить, параметры примерно как у тебя NBPEL: 15 EG:12. Хочу достичь параметров NBPEL: 17+ EG:14+. Можешь расписать свою начальную программу, когда только начинал?  

[Horseman]

r0n1n
Привет! Ну раз только начал - делай как положено программу новичка   А другое тебе не к чему сейчас)

Удачи!

[Horseman]

Сегодня в зале ипошил жестко, самая сложная треня с весны), потом смотрю на свой пч и не могу его узнать...он так втянулся и сжался просто атас)) Я даже испугался

На данный момент пч восстановился до привычных размеров)  

Интересно почему так происходит, защитная реакция организма? Или это все от прАтиинов?)))

[Упорный]

Отток крови от стресса-защитная реакция организма. Так часто бывает когда организм перетренирован. У меня раньше вообще маленький бывал,можно было вжать внутрь кожи . Сейчас,после полугода тренировок , меньше 7-8 не бывает, и то после сильных тренировок, или когда неважное настроение и самочувтсвие. А в основном 10-11.

[serg76]

Horseman

Сегодня в зале ипошил жестко, самая сложная треня с весны), потом смотрю на свой пч и не могу его узнать...он так втянулся и сжался просто атас)) Я даже испугался

у меня тоже ПЧ сжимается в спокухе при физ. нагрузке и при анаэробной и при аэробной,наверное правда просто кровь уходит в другие части тела.

[alxpnv]

+1 У меня тоже самое, недавно кстати задавался таким же вопросом здесь.
Частенько сравниваю в раздевалке ПЧ других со своим и скажу, что не  у всех он уменьшается    

[Monte]

тоже ненавижу этот момент, когда сжимается. Особенно когда купаешься в прохладной воде. Когда даже стыдно бывает выходить из воды, постоянно поправляю труселя    

[Horseman]

Все чаще стал задумываться о покупке помпы)) И возможно остальных нуп девайсов. Имхо я как раз уже для них созрел  

Проблема в том, что живу не один. Вот и думаю че делать, шифроваться как шпион, либо же рассказать чем я занимаюсь - не хотелось бы, могут посмотреть как на дурака   и не понять

С мануалом все конечно проще и палева почти нет, особенно если ночью как я заниматься)

[Байрон]

Horseman

не хотелось бы, могут посмотреть как на дурака

Не говори что наращиваешь. Скажи проблема по мужской части. Нужны кое какие упражнения. И все  

[Horseman]

Не говори что наращиваешь. Скажи проблема по мужской части. Нужны кое какие упражнения. И все

Думаю, что в данном случае это не прокатит))) Сразу начнется много лишних вопросов