Мой журнал НУПа

[Gato negro]

хух так хорошо после НУПа аж

А вот дрочить после тренировок не стоит    

[Montecristo]

так один написал что только год , ты пишешь не ставить сроки ,

Сроки абсурдно ставить, так как это демотивирует тебя сильно если не получишь чего напланировал в срок...

Поэтому и говорю просто НУПи и верь.

Так и надо, начни с малого, смотри как пч на все реагирует. Поставь достижимую цель .  Если не за год, то за 2 достигнешь, но главное это будет потом на всю жизнь.

Роста!

[nekit1997]

Так и надо, начни с малого, смотри как пч на все реагирует. Поставь достижимую цель . Если не за год, то за 2 достигнешь, но главное это будет потом на всю жизнь.

Роста!

Спасибо большое
Добавлено:

А вот дрочить после тренировок не стоит  

Не о какой манстурбации и речи нет полное воздержание! Я просто чувствую себя хорошо после НУПа!!! Лег сейчас и представил как в дальнейшем я буду свои сантиметры использовать

[start-006]

nekit1997

полное воздержание!

такие жертвы, на мой взгляд, не обязательны. Особенно в твоем возрасте.

[Horseman]

Не о какой манстурбации и речи нет полное воздержание!

Твое дело конечно, сам часто такое практикую - рекорд месяц с копейками))  Но имхо ни к чему хорошему это не приведет) Советую сливать хотя бы раз в неделю(в дни отдыха).

А по-поводу тренировок - главное не лови перетрен


Добавлено:
З.ы Основной плюс воздержания(для меня)- дикая агрессия) Я просто в качалке занимаюсь и тренировки проходят на ура) В остальном скорее больше минусов

[nekit1997]

Спасибо все за советы))))) Всем юольшой ялды между ног!!!        

[Montecristo]

А вот дрочить после тренировок не стоит

Да, тонус пч не тот становится, особенно после джелка. Лучше до трени за 2-3 часа, если возможно
 

[nekit1997]

Только, что вернулся с гостей (был в друом городе) полтора дня там пробыл и уже накоец-то жду не дождусь НУПа. Я так думаю это можно считать перерываом в 10 дневной программе???

[Байрон]

nekit1997

Только, что вернулся с гостей (был в друом городе) полтора дня там пробыл и уже накоец-то жду не дождусь НУПа. Я так думаю это можно считать перерываом в 10 дневной программе

Отдых нужен.    

[Montecristo]

nekit1997
Все окей, многие 2 дня работают, 1 отдыхают. Я когда возможности нет долго нупить, после душа растягиваю пч несколько минут, делаю кегель и делаю 10-15 джелков.