Спустя месяц

[Dietrich fon Schneider]

Malkavian
На голове или на теле!  Но если стало больше просто постригись!  

[каракум]

И мой скромный результат +1 к длине (итого 16) и +1 к обхвату (итого 14).

Malkavian
привет......... параметры п.ч. дай бог каждому....... как дела на личном фронте,много тёлок уже раздраконил...... молодец,что по фен шую ладить хочешь........с твоими нач.данными должно все нормально продвигаться......удачи и терпения тебе браток...  

[Malkavian]

Снова здравствуйте, я к вам с последними новостями. Сегодня прошло 2 месяца с начала моих НУП- тренировок. И я стал ближе к своей цели аж на 4 мм в длине и на 2 мм в толщине. Конечно, по сравнению с прошлыми показателями роста, на так уж и восхитительно. Ну ведь прирост новичка самый значительный,  а дальше не быстро.
Программу не менял, разве что время тренировки увеличил:
                  согревание- 5 минут
                  растягивание с использованием ног/ А - Растягивание -25 минут
                  джелк - 30минут
                  согревание - 3-5 минут
                  сокращений Кегеля - от 50
Но теперь собираюсь из старой программы убрать растягивания, а вместо него будет вешалка. Буду работать над длинной, а лишь потом буду расти в ширь)

[Horseman]

И я стал ближе к своей цели аж на 4 мм в длине и на 2 мм в толщине.

Это нормально) Ялду отрастят лишь самые упорные   Удачи!

[DiFerro]

Malkavian
Привет! Грац с ростом! Можешь подробнее про растягивание с помощью ног рассказать?

[Malkavian]

На форуме было сказано, что это одно из самый действенный упражнений на длину и я с этим не могу ни согласиться
Вот источник [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[DiFerro]

Malkavian
Спасибо, надо попробовать! После столь мощных растягов не испытывал проблем с эрекцией?

[Malkavian]

Неа, упражнения Кегеля делают чудеса) Да порой так, что в общественном транспорте аж неуютно    

[DiFerro]

Malkavian
Кегель по сколько секунд делаешь?

[Malkavian]

Одно сокращение около 5 секунд и так минимум 50 раз. Только 1 условие - напрягать из всех сил!