Мой дневник новичка

[Helgirald]

Всем привет! Мне 22 года. Хочу сразу сказать спасибо за то что помогли, давно хотел увеличить ПЧ. На форуме сидел неделю и решил зарегиться. Тяжело среди многообразия всего было выбрать программу свою, но опыт занятий спортом помог в это. Очень много всего полезного узнал и решил начать работу над собой! Занимаюсь с 16.06.2013. Провел две тренеровки. Цель - 21 в обьеме и сделать обхват у основания как в середине. Как думаете достижимо?

Вот моя программа :

5 минут прогревания.
Мокрый джелк от 20 минут до 40. + со сдавливанием чередую. Делаю по пять минут джелк потом минуту отдых и так минут 30.
Экстримальное Юли 10 минут или клэмпинг( так и не понял разницу.) (обматываю бинтом и резинкой затягиваю получается все без болевых ощущений.)
И растягивания или подвешевания. Джай растягивания делаю минут 5-10. Или подвешевания по 30 минут.

Хочу заниматься через день. День сделать программу и след. день отдых.

Размеры такие :

NBPEL - 16
EG - 15,5 (в форме биты, видимо наростил не понимая этого.)
FG - 12,9
NBPFL - 8,7



Основной вопрос в интенсивности тренеровок. Спортивный опыт подсказывает что нужен день после тренеровки на восстановление. Думаю стоит брать экстендер сейчас или лучше мануалкой обойтись? Еще не рано ли мне подвешивания делать? И какие по вашему мнению и опыту лучшие растягивающие упражнения? Так же по программе хочу услышать мнения. Заранее спасибо!

[zeleboba57]

Удачи в НУПе!  

[real-madrid]

Привет.Сделай замеры BPEL,что отслеживать рост,так как НБПЕЛ может гулять.Вообще зачем тебе сейчас клемпинг и юли делать с таким обхватом?Может лучше длину нарастит?Не стоит делать пока клемп,имхо.Ты чему приоритет больше отдаешь-длине или толщине?

[Helgirald]

Спасибо! Взаимно. Вроде все правильно составил. Волнует правильно ли все составил. Еще не возникнет ли проблем с эрекцией.  
Добавлено:
Хотел длинну сделать. В обхвате проблема с формой бейсбольной биты. Основание намного тоньше чем середина. ( ходячие крутой сериал)

[real-madrid]

Хотел длинну сделать. В обхвате проблема с формой бейсбольной биты. Основание намного тоньше чем середина. ( ходячие крутой сериал)

у меня та же проблема,насчет ходячих спасибо)Со временем тоже буду эффект биты подправлять,но сейчас главное поднарастить пч.А если ты на длину делаешь,то вообще пока убери клемп и юли,оставь растяги и джелк.

Еще не возникнет ли проблем с эрекцией.

если будешь делать упорно растяги,то возникнет,а от джелка наоборот только лучше.
успехов))

[Helgirald]

Просто тут одна знакомая по интимным радостям(всегда от них проблемы какие то) заявила что у меня в обхвате маловат. Я как то поднапрягся из за этого. Решил замерить и включил упражнения в программу. А вот по поводу растягов так и не понял после изучения форума. Подвешивания не лучше мануальных?

[real-madrid]

заявила что у меня в обхвате маловат

извини меня,но 15.5 это 7 процентов населения с таким,считается толстяком.Сделай фото с мерной лентой,тут на форуме пишут,что 13-14 см девушкам самое то в основном.А  твоя знакомая либо врушка,либо ведрушка,ударение на у

А вот по поводу растягов так и не понял после изучения форума.

сначала делай растяги,а вешать всегда успеешь)

Подвешивания не лучше мануальных?

ну обычно я тут смотрел персоналки ребят,все в основном с растягов начинают и джелка,а подвешивание через какое-то время уже.
Ну а если тебе так нужен обхват,то тогда не делай растяги,а делай джелк и юли,через месяцок потом и клемп начнешь.Насчет девушки-имхо,она тебя просто троллит,она 15.5 обхватить полностью не сможет,места дохрена останется,у них же ручки меньше ну.

[Hercules]

Helgirald

Просто тут одна знакомая по интимным радостям(всегда от них проблемы какие то) заявила что у меня в обхвате маловат.

Для кого-то маловат, для большинства думаю большеват будет.
ег 15.5 больше среднего по идее

[DeOniS-Master]

Здорова! удачи в нашем деле и со вступлением!!!

Ну и как обычно я жду фотографии!!! Потому что скептик...  
Добавлено:
Helgirald

Просто тут одна знакомая по интимным радостям(всегда от них проблемы какие то) заявила что у меня в обхвате маловат.

Пффф

[Helgirald]

Если так необходимо то могу скинуть. Но сегодня уже программу сделал, не очень горю желанием заново эрекцию вызывать и фоткать себя еще при этом. Кстате говоря, усталость в пч как после физических упражнений в спорт зале это нормально?