Мал золотник, да дорог(с)

[real-madrid]

Opanaim не тянется говоришь?Опиши прогу подробно.Какие растяги,есть ли А и Вэ растяги,круговые,изо-растяги?Сколько делаешь подходов каждого типа растягиваний?Сколько тянешь каждое упражнение?П.с-для того,чтобы был эффект в виде растущего БПФСЛ,нужно тянуть от 30 секунд до 2-2.5 минут.15 секунд тянуть-онанизм,недейственно,проверено на себе,БПФСЛ не рос,а вот как стал тянуть по минуте-полторы так БПФСЛ в гору пошел.И на А растягах по минуте держать у основания,потом в середине.На Вэ-растягиваниях можно по 35-40 секунд в каждом месте.Дело в продолжительности подхода.
И кстати,говоришь у тебя обхват от растягов растет?Скорее всего ты хорошо делаешь А-растягивания,я как иувеличил их нагрузку,сразу откатик вернул а другие растягивания на обхват не влияют вовсе.

[Opanaim]

Слушай, а ведь это мысль. Я тяну сильно, часто и без отдыха, но где-то по секунд 15... Попробую увеличить время.
Прога у меня вот такая:
Мануальные растяги 20 минут
Веревка 10 минут
Круговые растяги 5 минут
Ну и вечером когда книжку читаю тяну подолгу, но не сильно. Так сказать для тонуса.
Кстати попробовал сегодня бадягу форте. И о чудо! Член стал тоньше и тянулся лучше    

[Opanaim]

Всем доброй ночи. Прошло чуть больше месяца с начала моих занятий.
Программа моя описана постом выше.
Результаты меня разочаровали. Тянул, тянул, тянул , а толку ноль. Думаю все дело в тунике(т.к в эксе нормально тянется) . Как её сдвинуть с места?

В итоге длина 0 прироста, в обхвате +0.5.  
Кегеля кстати совсем не делал.

[Mad man]

А график какой?

[zeleboba57]

Прошло чуть больше месяца с начала моих занятий.

Opanaim Месяц это вообще не показатель для старта в нупе. Потренься еще два и если не будет результата, тогда можно и подумать о причине.
Вообще первые 3 месяца это так сказать твоя борьба со своим пч. Он не желает расти больше, а ты его заставляешь: тянешь, массируешь.
Терпение  

[happylobster]

Opanaim
Не перетренировываешься?

[real-madrid]

Opanaim
подключи А-растяги и Вэ-растяги,они для проработки внутренней части пч.

[Упорный]

Ты же растяги понормальному и подолгу подключил и через 2 недели уже замеры сделал. 2 -3 месяца надо.  Я тоже по совету real-madrid  подключил подольше. всего в итоге час получается. Он советовал тянуть по 30 секунд 4-6 подходов. Я тяну по 1 минуте 3 подхода. надеюсь хватит. За 2 недели результатов пока нет. Но это еще не срок. думаю для растягов это хорошая программа.
real-madrid
а чем ты нажимаешь и поднимаешь пч в 3х местах при а,в растягах? какой частью руки?

[real-madrid]

Упорный
я одной тяну,а другую кладу на запястье,кладу так ,чтобы чувствовалось растяжение внутри тоже.При Вэ-растягах просто треугольником давлю в разные места пч.

[Opanaim]

Мужики дайте совет.
У меня завтра др и родители дарят мне 5 тонн. Как ими распорядиться? Есть два варианта:
1) Починить свой пенимастер (заменить вакумную камеру и купить шланг)
2) Или же купить помпу с вешалкой.
???????????