Артстайл - путь к мечте !

[Eхpress]

artstyle

Может кто нибудт уже это раньше сделал

Уже да Общаюсь в личке с парнем, он такое практиковал.

3 недели - это ты конечно маху дал. Не очаровывайся и не разочаруешься.
2-3 месяца.
Можно обводить каждый раз на новом листе, оставляя пометку с датой. Сверять приложив к окну 2 листа.
А вообще тут все уже давно с фотошопом дружат

измерил в градумах своё искривление

Сколько вышло?

[artstyle]

он такое практиковал.

Чувствую себя вторым после колумба))))

Сколько вышло?

40 градусов примерно )) я еще раз замерю очень точно ) не меньше 40

[artstyle]

Выбрал прогу для себя.. прогревание - мануал -  прогревание -помпа !  Позже сосудистые под клэмпом добавлю! Посоветуйте только : мануал до или после помпы стоит делать ??
Добавлено:
Помпы еще едут  танкировские.. очень жду их      

[artstyle]

Помпа пришла , 24.04.13 официальное начало моего нупа.. постигаю помпу  , разрабатываю с помощью макса танкиро !  Отпомпил 10 минут , пока толком не понял кайфа помпы ..
Добавлено:
Разрабатываю прогу*

[Байрон]

artstyle

: мануал до или после помпы стоит делать ??

Я делаю и ДО  и в перерыве и ПОСЛЕ. Попробуй сам как понравится так и делай -от  того когда будешь делать -нет разницы просто -Перед ПОМПОЙ- идет как- РАЗОГРЕВ.

[artstyle]

и в перерыве

Я первые недели 2 буду по  10 минут делать !  Потом сделаю 2 по 10 ! Мануал сегодня распишу для себя и опубликую ! Не хочу так сразу бомбить.. пусть привыкнет!  
Добавлено:
Попробую наверно прогрев + мануал + прогрев + помпа + массажик
Добавлено:
А пч когда в помпу пихаешь обязательно в стояке должен быть ?

[Dietrich fon Schneider]

artstyle

Буду еще думать.. если почитать форум то пишут от помпы нифига не растешь ,

Все растешь! Если с головой подходить, то и от помпы вырастешь от одной за 14 месяцев на 3 сантима!  
Кто от нее не вырос тот ее не правильно юзал.
Удачи Тебе!  

[Yarik]

artstyle

А пч когда в помпу пихаешь обязательно в стояке должен быть ?

Не обязательно, но лучше, чтобы в стояке. Драйва больше. Прет лучше, разносит классно. А главное проработка отличная!!!

Попробую наверно прогрев + мануал + прогрев + помпа + массажик

Нормальная прога. После помпы, когда разнесет ПЧ, не до какого мануала. А вот массаж, и особенно кегель для того чтобы востановить кровоток в ПЧ обязательно!!!

[artstyle]

Такс ! 1ая официальная тренировка !   Прогреванин минуты 4 -  8подходов по 20 сек растяги- прогревание 2 минуты - помпа 10 минут в мелкой колбе 1 3/4 на исправление искривления - массажик  



Данной программы буду придерживаться 2 недели по 3 -1 ! Дальше буду увеличивать помпу до 20 минут , время мануала увеличу и начну эррегированные сгибания!  


ЖДУ КРИТИКИ!  

[Ярый]

Перед знаками препинания пробел не ставят. Больше критиковать нечего   . Расти большой
Добавлено:
И прямой