Дневник serg76

[умеренныій]

serg76

рост 187 вес около 80
худой,одни кости и мышцы

Так это ты на авке?    

[serg76]

Упорный

А ты перерыв делал после первой программы или переходил на другое?

схема такая была-
сосудистый цикл - потом мануал растяги+помпа - снова сосудистый -
и сейчас опять мануал растяги + помпа
Добавлено:
умеренныій

Так это ты на авке?

Ага
Чтобы не палиться сделал фото только силуэта)
Люблю баскетбол )

[чугунный]

serg76

рост 187 вес около 80
худой,одни кости и мышцы)

186/80 никакого жира.. да мы родственники  

[serg76]

186/80

да,близко)

[SeniorSSS]

serg76

рост 187 вес около 80
худой,одни кости и мышцы)

Как? Завидую. Я согнал с 77 кг до 64 при росте около 176 и как был толстым так и остался...и голодным Теперь опять 70

[Dietrich fon Schneider]

serg76

рост 187 вес около 80
худой,одни кости и мышцы)

А разница между БПЕЛОМ и НБПЕЛОМ у тебя не маленькая судя по подписи... У меня примерно такая же хотя я ростом 168 см.  и вес 82 кг.  Или может я не со всей дури давлю!  
Добавлено:
SeniorSSS

Как? Завидую. Я согнал с 77 кг до 64 при росте около 176 и как был толстым так и остался...и голодным  Теперь опять 70 

Блин, а я вообще Свинья    Получается что ли! Я при своем росте помню даже однажды весил 95 кг., чудеса творит фарма  

[___Александр___]

Как? Завидую. Я согнал с 77 кг до 64 при росте около 176 и как был толстым так и остался...и голодным  Теперь опять 70

В зал надо срочно. У меня 70 кг при 171 см и безуспешно пытаюсь массу набрать. Жира 1-2 кг думаю, на "ушах" чуть и на пузе, все остальное в порядке)

[serg76]

SeniorSSS

Как? Завидую.

веришь или нет - никак)
ничего особенного никогда не делал и не делаю,для меня проблема вес набрать,я не толстею вообще никогда,обмен веществ такой

Dietrich fon Schneider

А разница между БПЕЛОМ и НБПЕЛОМ у тебя не маленькая судя по подписи...

да разница между нпбел и пбел большая,я уже не раз писал про это,парадокс какой-то.Наверное особенность строения.Хотя меня это даже радует -типа есть ещё запасные сантиметры в закромах.  

[Dietrich fon Schneider]

serg76

Наверное особенность строения.Хотя меня это даже радует -типа есть ещё запасные сантиметры в закромах. 

Хэх да это круто, когда расти перестанешь, хоп и сушка жесткая, десятку скинешь и 1,5 сантима как нехер сами вылезут
Я так же сделаю потом, килограммов 7 скину и +1см.!  

[serg76]

Dietrich fon Schneider

Хэх да это круто, когда расти перестанешь, хоп и сушка жесткая, десятку скинешь и 1,5 сантима как нехер сами вылезут

Ты что с ума сошел?  Какая мне сушка?!
Я вешу 80 кг всего,что от меня останется-то?
Нет мне такой ценой +1 нпбел не нужен)
Тем более я и сейчас уже по длине особо не парюсь.
Если только изолированно на лобке подсушиться,но как это сделать?

А вообще я бы с удовольствием не сушиться стал,а наоборот ,
набрал бы мышечной массы килограмм 10 +