Попытка №3

[bob]

Байрон
да уже и заедал  

[Байрон]

bob

да уже и заедал

у меня сразу после питья -отрыжка и всё-никокого привкуса или запаха-просто кажется по первой-имхо.  

[bob]

Байрон
спасибо за потдержку.
как раз перечитиваю тему про АСД  - все страници подряд, дошол до 35.
начал с 2-ох кубиков, перейду на один, а там видно будет.

[Байрон]

bob

начал с 2-ох кубиков, перейду на один, а там видно будет.

да-торопись медленно  

[bob]

третий день полет нормальний.
кстати программу новичка можно делать графиком 2*1 3*1, то есть что получалась неделя?

[SeniorSSS]

bob

кстати программу новичка можно делать графиком 2*1 3*1, то есть что получалась неделя?

Да, можно    

[Tankiro]

bob
лучше больше рабочих тренировок!

[bob]

был небольшой перерыв, в связи с разными причинами.
опять приступил к проге новичка. посмотрим.
все перечитываю персоналки НУПеров которые хорошо выросли и ищу что пропустил, или что не так делаю?
(завидую им белой завистью, и их девушкам или женам или тем и другим).  

[bob]

переусердствовал......
нашел такую  прогу:
15-20 мин сух джелка
2-4 мин. растягов, не зная как правильно их назвать но суть такова - обратным ОК хватом у основания, другой рукой у головки. тянеш 10 сек. в каждую сторону.
эвект прикольный. но вчера перетянул. в обед была тренька а вечером приключилась беда еле поссал. потом аж кровь нначала выделятся с мочей.
или может это песок с мочевика??  

[bob]

сегодня немного лучше, что не может не радовать.
сделаю небольшой перерыв, а потом потихоньку начну