Решил достичь результатов

[Орэх]

nivsedoma

джелк минут 30 и клэмп ручной минут 5-10.
хорошо вешалку выкину пока.

И клемп пока выкинь .  Можно будет делать , но позже . Клемп это сосудистые , он может задержать начальный рост длины .

[igorek1337]

хороший начальный обхват..мне бы такой вместо длины

[bochi]

nivsedoma

Проплюсуй 3 милиметра к своей длине! Косинец не с ноля начинается!
 Твой пч около 15см , и  выглядит крепким среднячком!

я бы  пока что насиловал джелком пч изо дня в день

и удачи тебе , параметры что надо , рост попрет)

[Gato negro]

nivsedoma, ты главное не гонись за этими 18см хотя-бы 3 месяца. Наращивай нагрузку постепенно, а там и член окрепнет, да техники по-мощнее подключишь. Успехов!

[Орэх]

bochi

я бы пока что насиловал джелком пч изо дня в день

Не у всех ПЧ как у тебя , что может выдержать сразу сильной нагрузки . У некоторых возникают проблемы после 15 мин джелка .  

[bochi]

Орэх
так я же говорю каждый день  в смысле регулярности! джелк регулярно это гуд !  15-20 мин конечно будет достаточно , только продавливать хорошо и все)  

[Орэх]

bochi
Меня просто насторожило слово (насиловать ПЧ) .    

[nivsedoma]

спасибо ребят) я как нибудь после джелка фото сделаю и выложу) вот такой в спокухе было бы круто
сарделька. Прислушаюсь к вашим советам... Меня больше интересует длинна. значит упор делать на растягивания?

[Орэх]

nivsedoma

Меня больше интересует длинна. значит упор делать на растягивания?

Всё правильно . И джелк с 60-70% эрекции .  

[Gato negro]

nivsedoma
Орэх
Такое дело, что всё индивидуально и у кого-то от сосудистых растёт длина, а у других от вешалки обхват у основания, а от джелка всё вместе.

nivsedoma
И ещё выясни что является ограничивающим фактором связки или туника.
P.S. Я-бы убрал из программы "мощные растягивания" или заменил их длительными с очень малой нагрузкой.