Через тернии к звёздам - 2

[snoop dog]

Джози, под экстрим тракциями Орэх, как я понял, имел в виду не мануал, а экс от аппликатора с выходом на макс. растяжения в течении минут 10-15 пару раз в неделю на цикле сосудистых.
Хотя для кого-то и мануал будет достаточной альтернативой.
Я бы например выбрал, пару раз в неделю подвесить на пару часов пару кг)) на цикле сосудистых для поддердания нарощенной длины.

[Орэх]

snoop dog

под экстрим тракциями Орэх, как я понял, имел в виду не мануал, а экс от аппликатора с выходом на макс. растяжения в течении минут 10-15 пару раз в неделю на цикле сосудистых.

Совершенно верно .  

Хотя для кого-то и мануал будет достаточной альтернативой.
Я бы например выбрал, пару раз в неделю подвесить на пару часов пару кг)) на цикле сосудистых для поддердания нарощенной длины.

Это точно ! Каждый выбирает  то , что ему лучше подходит . Важно , что идём и мыслим в одном направлении .    

[Джози]

snoop dog

Джози, под экстрим тракциями Орэх, как я понял, имел в виду не мануал, а экс от аппликатора с выходом на макс. растяжения в течении минут 10-15 пару раз в неделю на цикле сосудистых.

Орэх

Совершенно верно .   

Ну я о таких штуках и не слыхал, это вы продвинутые передовые нуперы=)))!!!!
Почитаю об этом.

[Freedom12]

НА моём примере можно убедиться,что монотонные без отдачи выплнения упражений не помогут сильно Вам в росте,нужна полная самооотдача,нужно вкладываться в каждое повторение,вкладывать в
него душу ,разум и сердце,и тогда Рост обязательно придёт к Вам!

Мне понравилось твое высказывание! Главное включать голову, это действительно важно, а просто монотонно заниматься не думая о результате ни к чему хорошему не приведет, а часто бывает именно так : типа я что то делаю же, я уже в теме, как бы нехотя, все равно будет результат... Да хрен там, не будет хоть ты супер-растун, пока не включишь мозги. Это блин как волшебство психологическая поддержка и вера в успех. Мне иногда кажется что если сильно поверить в то что вырастит большим, думать об этом каждый день, представлять, то он блин и без занятий будет расти...
Успехов тебе! Роста! Уважуха у меня прям к тебе брат! Ты блин живой мотиватор

[18 есть]

Танкиро,Здорова.такой вопрос есть.через тебя как можно замутить экс.вощем нужен экс с сильной тягой.
Добавлено:
хороший качественный.ну чтоб прям туника вся сильно тянулась.

[Tankiro]

18 есть
отписал в лс!)

Freedom12
да, мотивация у меня до сих пор прет, спустя года.

сейчас, когда экс ношу, конечно особо усилий не прикладываю, но вот с апреля -мая, когда вновь будет сосудистый цикл- буду опять рвать и метать      

[solovushek]

Tankiro

буду опять рвать и метать

как в старые добрые времена  

[Tankiro]

solovushek
ага, я уже себе составил два варианта программ на этот период.

[Alex333]

Tankiro
какие проги? я с марта тоже на сосудистые перехожу,полностью,но я ещё новичёк,что подскажешь?

[Tankiro]

Alex333
одну с постоянной нагрузкой во время всего цикла, второй вариант- с неравновеликими нагрузками