Дневник каракума

[каракум]

Сегодня день отдыха.... ВУП нормальный не скукоживается....  

[каракум]

Вчера провел упражуху : Растяги и ручной клемп.....сегодня не было напрягов(перетрен,болячки) и провел тренку растяги,сух.джелк без юли 3....пока все в норме.......единственное хотел заметить, что после помпы п.ч. как и раньше просится в длину,т.е стает длинней но худей  

[каракум]

Привет всем кто в теме.....хочу поделиться своими наблюдениями....то, что тренеровки по не повторяющей программе приносят положительный результат ...  п.ч. всегда в тонусе нет никакого перетрена и уже не требуется перерывы в один день как планировал ранее,занимаюсь каждый день без перерывов....висяк в течение дня внушительный.....вполне возможно удивление п.ч. не приводит к обратной реакции т.е. сопротивлению в виде перетрена(п.ч. не успевает врубиться,что к чему).....короче говоря пусть результат еще не ясен ,но это намного лучше чем сидеть день,а то и два дня на перетрене и в конечном счете меньше общих минут в неделю,месяц....      

[Андрюня]

каракум
Привет, помпируешь на давлении не больше 5? Пч потемнел или норм?

[каракум]

Андрюня
Есть небольшое потемнение, но я не парюсь,да пока работаю не больше 5HG....

[Андрюня]

каракум

У меня от недели джелка уже потемнел (
Что будет когда помпу подключу страшно подумать

Но! сегодня попробовал рецепт один , перекись с нашатырем, с первого раза дало результат , я честно говоря удивился )  

[каракум]

Андрюня
надо будет попробовать отбеливания в будущем...

Что по проге - работаю как и прежде:
1.день..... растяги, клемп ручной.....
2.день......растяги, сухой джелк....
3.день......мокрый джелк, помпа.....
4.день.....отдых.....и все по новой...

в середине августа будет месяц по этой проге.....и надеюсь переписать размеры в подписи(после замеров)...  

[каракум]

Все по старому .....сижу на этой же проге....проблем пока нет...  

[каракум]

Привет ребята !!! Кто знает про РПГ Шурпланета - подскажите где прочитать...  

[Архитектор]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]