В бесконечность :D

[valera_an2]

ladies_man


Привет! Babaika имеет ввиду из тех кто с тобой живет

Не теряйся, отписывай сюда все свои наблюдения:)

Удачи!  

[ladies_man]

Спасибо всем, всем балды    
Добавлено:
Ребят, вопрос. Кегеля 50 раз по 5 сек достаточно пока за "тренировку" или кол-во и сек за один раз надо увлечивать? Или можно тупо в течении дня делать ?
Добавлено:
И ещё сразу вопрос. Больше 10 мин джелка устают пальцы делать его Сжимаю с достаточной силой. Вопрос: как правильно сжимать? Сильно или слабо? (ОК хватка)

[oBhvat]

ladies_man
качай пальцы!Кегель хоть весь день делай!

[ladies_man]

oBhvat

Они и так сильные Я же написал, что усердие проявляю может быть слишком, так как от души джелк делаю, иногда по 4-5 сек заход, туго прям.

[Парашютист]

ladies_man
Делал джелк по 3сек. толку не было, интенсивней предпочтительно (нужно качество, а не количество)

По поводу усталости, попробуй менять руку каждую минуту

[ladies_man]

Спасибо за совет, ялды всем

[Babaika]

Парашютист

Не понял? )) Джелк ведь поочерёдно делается двумя руками)) Как же менять руку через минуту когда обе задействованы? ))  

[Парашютист]

Babaika
Есть такая вещь, сухой джелк называется выполняется одной рукой

[KempeL]

Парашютист

Есть такая вещь, сухой джелк называется

Дружище есть видео с сухим?

[buddaaa3]

Советую сделать фото ПЧ в эрекции рядом с линейкой. Потом будешь сравнивать