Загляни в дневничок MMDMS'a!)

[Tronbalt]

MMDMS Просто есть мнение, что мануальные упражнения и статика - взаимоисключающие в плане роста. Но я считаю, что если ты будешь по утрам делать легкий джелк без фанатизма - ничего плохого не случиться, приведешь ПЧ в тонус. Советую почитать полностью тему Shurplanet Он очень убидительно высказывался на этот счет Не перетренеруйся, член растет во время отдыха

[KempeL]

MMDMS
Сделай замеры,тебе самому нужно будет что бы определить твой КФР и на что тебе работать нужно:)
Вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] все подробно описано:)

-утром джельк
-с обеда и до утра экс

ИМХО.Лучше сначала делать тяги-растяги,а после бить сосудистые:)
Я вот сейчас работаю на длинну,январь-февраль только мануал ну в завершении каждой сесии легкий джелк минут 5.
Если у тебя есть рост в сочетании мануалки и экса,то продолжай так же  
Добавлено:
Tronbalt

Не перетренеруйся, член растет во время отдыха

 

[MMDMS]

Tronbalt

Советую почитать полностью тему Shurplanet

Почитаю,согласен опытный нупер! Но как мы знаем у каждого все индивидуально... Хотя и не хочется тратить просто так времени и в итоге получить нулевой результат.
Будем работать !)

[MMDMS]

KempeL

Лучше сначала делать тяги-растяги,а после бить сосудистые

Много изучал форум помню,сделал выводы что большинство тоже так считает,и придерживаются именно этой тактики:пару месяцев удлинять чисто,затем пару месяцев сосудистые.
На тандере хотя,наоборот много положительных мнений о сочетании растягов и сосудистых,но при условии что они выполняются с промежутком во времени.
Просто не охото время потратить зря...но и хочется длину хорошенько нарастить,и по тихой обхват
 

[MMDMS]

KempeL
Кемп,а у тебя что входит в процесс нупа? Чем нупишь и как давно?

[KempeL]

MMDMS

много положительных мнений о сочетании растягов и сосудистых,но при условии что они выполняются с промежутком во времени

Далеко не у всех,у каждого по-своему:)

Кемп,а у тебя что входит в процесс нупа? Чем нупишь и как давно?

Да я еще "зеленый"  
Нуплю с начала месяца,по новичковой.Только упор делаю на длинну. т.е. 80% треньки направлено тянуть-вытягивать.январь-февраль,после этого,тобишь ближе к весне 60-70% буду делать на обхват:)
Делаю веревку,прогреваю,тяну(прогреваю в процессе),легкий джелк с эрек. 70-80% и снова грею,не основательно
Думаю как дорасту до 16.5-17.0 (NBPEL) буду брать экс:)