Оо достижения хоть чего то!:D

[Красав4ик:D]

ПРивет всем:) прощёл первый месяц тренировок:)) были и отдыхи
занимался по программе сначала новичка, а потом просто произвольно делал все ПОнравившие упрожнения
ну Это растягивания всякие и джелкинк ( больше растягиваний делал )  
ну вот и замерил я свой начинающий агригат:D
^______^был  14.5 см длина , обхват во круг ПЧ состовляло 13 см
вырос за месяц точней где то за дней 20-25 , Длина сейчас 15.2-15.4 в районе этом, а обхват не изменился
рост идёт хоть и короткий но прияяятный:D
Подскажите пожалуйста как сдвинуть с места обхват? кроме джелка что ещё делать? ))

Добавлено:
добавлю даже не 20-25 дней, а 15-19 слишком много перерывов делал  ^^

[alek20063]

Красав4ик:D
за месяц уже можно было создать персональную тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и спрашивать там обо всем, а не создавать на каждый вопрос по отдельной теме - все равно потеряется потом  

[Красав4ик:D]

спасибо ок  

[стретчер]

Перенесено в персоналки

[Monte]

Сколько много смайликов. Молодец, что создал свою тему. Красавчик    

[Бойд]

Подскажите пожалуйста как сдвинуть с места обхват? кроме джелка что ещё делать?

не меняй ничего и делай новичковую прогу,или делай просто тяги:)потом как тунику подобьешь,делай только джелк.
Роста!  

[Красав4ик:D]

Monte    спасибо:D

Бойд ладно хорошо:)))) спасибо буду продолжать в том же духе  и тебе роста!

ах да ещё буду подвешивать пару раз уже пробовал понравилось:D
делал так 2.5 кг гантелька есть)) так вот хватает не больно:) тянет чувствую хорошенька, сама выглядит оч просто проводок резиновый незнаю где такой нашёл)) он пружинит как бы)) привязал к гантельке, перед этим вокруг ПЧ делал мягкую как нежную тряпочка типо:D бархатная уии:D дак вот её обматывал и просто другой конец привязывал вокруг чтобы не спадал с моего дружка:D
всё хорошо даже отлично!)) но есть одно но))) вопрос есть , после часа где то, снял вешалку головка была тёмновато-синенькой!!! не то что синяя, а с легка) ешё часик и была бы синюшяя почему? может передавляю? подскажите пожалуйста:)) жду ответ;) заранее спасиибоооо
а свою начинаюшюю вешалку я ещё хочу усовершенстывать^_^ ато прутиком то этим жестко всё равно давит... эх

[ghad]

рано тебе подвешивать запореш рост только не дай бог

[Красав4ик:D]

Рано?  
уже 1.5 месяца прошло где то может и больше я перед делал сам без форума этого:) ну растягивания и т.д потом забыл после ещё начал)
через сколько ж тогда времени начинать подвешивать?)

[ghad]

уже 1.5 месяца прошло

а не ну тада да канеш другое дело