Начинаю все с нуля

[Бальмунг]

Можно ли розделить 100 упражнений джелка которых я делаю на 50 с утра и 50 вечером?

Ориентируйся по ощущениям. Если чувствуешь, что после сессии упражнений пч остался непроработанным и ты смог бы еще столько же сделать без снижения тонуса и азарта , то делай. Это как в тяжелой атлетике: каждое следующее повторение дает эффект больший, чем предыдущее.

В нупе как и в спорте правило такое: 1+1=3. Но еще раз повторю, ориентируйся по ощущениям - перетрен тоже плохо. Возможно, для тебя и 50 за сессию будет достаточно.

Я, например, джелком занимаюсь от силы полтора месяца и программа (по джелку) такая (в последние недели три):
утро
10 мин. интенсивного массажа пч
40 мин. жесткий (что пальцы сводит при доении) полусухой джелк
10 мин. интенсивный массаж
Все это с кремом персидский шах

вечер
что и утром (только без растягиваний и помпы - утром еще и помпирую 2x20 )
Это уже с другим кремом - Ларго или химколин

В итоге за 1,5 мес. нарастил обхвата 8 мм (с 14,7 до 15,5). Понимаю, что прирост новичка идет, но стараюсь в это время бомбить по полной силе (80 мин. чистого джелка в день)
Но все это индивидуально, для тебя это может показаться слишком жестко

[ghad]

твою мать 14.7 обхват что вы тут делаете ваще не пойму  

[hirurg911]

Я тоже  

[Бальмунг]

ghad

что вы тут делаете

Я только начал, а меня уже гонят

Если серьезно, то хочу подогнать размеры члена под свой рост, который у меня 192 см. Читал, что длина пч должна быть 10% от роста. Высчитал, что мой пч должен иметь размеры 19x16. Но это как минимум, у меня азартная натура

[ghad]

Я только начал, а меня уже гонят biggrin.gif

Если серьезно, то хочу подогнать размеры члена под свой рост, который у меня 192 см. Читал, что длина пч должна быть 10% от роста. Высчитал, что мой пч должен иметь размеры 19x16. Но это как минимум, у меня азартная натура wink.gif

та делай себе третью ногу делай мы же не против  

[hirurg911]

В проге новичка написано что 200 раз делать джелк за 10 минут, а еле 100 делаю за 20 что за фигня)
Карочь у меня пч после програми стает как кусок мяса) это норм? и непонемаю как мона кегель держать 5 сек у меня и 2 неполучается)

[14cmNado16]

В проге новичка написано что 200 раз делать джелк за 10 минут, а еле 100 делаю за 20 что за фигня)

Главное проработать хорошо. Сколько и за сколько это уже не очень важно.

Карочь у меня пч после програми стает как кусок мяса) это норм?

Я не видел как мясо встает

и непонемаю как мона кегель держать 5 сек у меня и 2 неполучается)

Я тоже не мог. Ща долго могу.

[Бальмунг]

hirurg911

еле 100 делаю за 20 что за фигня

делай, сколько сможешь за 20 мин. Главное, чтобы протяжка была качественной.
Любая стандартная прога пишется под среднего человека. А среднего не существует, у любого есть меньшие или большие отклонения по способностям. Соразмерно этим отклонениям программу нужно адаптировать.
Я своей прогой новичка считаю джелк по 45 минут два раза в день. В итоге получается где-то 1500 джелков в день. Отклонение есть и большое и ничего, расту.
Не заморачивайся на количестве повторений, делай по времени

[hirurg911]

делай, сколько сможешь за 20 мин. Главное, чтобы протяжка была качественной. Любая стандартная прога пишется под среднего человека. А среднего не существует, у любого есть меньшие или большие отклонения по способностям. Соразмерно этим отклонениям программу нужно адаптировать. Я своей прогой новичка считаю джелк по 45 минут два раза в день. В итоге получается где-то 1500 джелков в день. Отклонение есть и большое и ничего, расту. Не заморачивайся на количестве повторений, делай по времени

мм а не замноголи у тебя упражнений на день? чтобы я с такой силой как я делаю зделал 1500 раз то я былбы уже без члена  

[Бальмунг]

hirurg911

а не замноголи у тебя упражнений на день?чтобы я с такой силой как я делаю зделал 1500 раз то я былбы уже без члена biggrin.gif

У меня есть догадка на этот счет. Чем толще член, тем труднее его оторвать  Поэтому более толстый может выдержать больший объем упражнения без вреда. Также есть еще один фактор - чем сильнее его нагружаешь, тем быстрее он закаляется.
Я думаю, что оба эти момента позволяют мне без особого труда делать столько протяжек. Только проблема с порно, на такое время сложно находить постоянно хорошие подборки, а иначе пропадает эрекция