Вот так то..

[Tankiro]

Pornostar
мне кажется лопаются расположенные близко  к уретре....(может не прав)

ну однозначно не повод волноваться!

а ты без выходных пашишь?

[Pornostar]

Jseven
Да вообще никогда не прогревал..
Tankiro
да как бы и не волновался,просто интересно было откуда она и почему.)
выходные начал брать 3/1 работаю,составил программу типа: день А,день Б,день В,на каждый день разные упражения дни А,Б на обхват,день В на длину.думаю что это более эффективная программа.понял что все таки отдых лучше давать,особенно после сосудистых жестких.

[Tankiro]

Pornostar
Я тоже не прогреваю!

не я щас на длину только!
сделаю 22 бпел ,потом на обхват и так циклами

[Johano]

Tankiro

сделаю 22 бпел ,потом на обхват и так циклами

Ты имеешь ввиду чередование растягивающих упражнений и сосудистых?

[Tankiro]

Johano
да..именно это!

[Pornostar]

после жесткой вчерашней трены сегодня нащупал в основании с левой стороны,венку по описанию подходяющую на тромб,дотрагиваешся чуть побаливает,ну сухой делал сегодня раз 50 вроде бы нормально,но все равно стремновато..

[Pornostar]

два дня назад сделал лайтовую тренировку без клемпа,и так чето забылся получилось по времени час или полтора(забыл о тромбе вообще),после чего тромб жутко болел,взял отдых отдыхал грубо говоря два дня,кстати говоря отдых пошел на пользу,седня залез в душ решил сделать легкий джелк,выступила капля крови(но этому не придаю значения,у меня бывает частенько),обнаружил что при эрекции тромб где то 4 см..епта и когда ж он пройдет Я БОЛЬШЕ НЕМОГУ ТЕРПЕТЬ!!!!!!!пока отдыхаю,пью аспирин,успокаиваю себя что это нужный стратегический отдых и после него пойдет "прирост новичка"..планирую отдыхать до четверга,а там как получится((
Добавлено:
еще думаю пока что заморочится с вешалкой и просидеть до весны на ней

[Pornostar]

3 день отдыха пошёл,рукки тянуться понупить..отдых положительно сказывается на длине пару мм набралB)  ,а вот обхват хз существенных изменений нет..

[Pornostar]

записывал новую прогу после нового года в тетради хрен знает куда делась мамка наверно выкинула  
щас решил ее чуть редактировать распишу тут буду тренить так,как пройдет тромб сволочь!

День А
мокрый джелк с утра 100 - 500 раз в зависимости от времени,с утра как известно всем его много не бывает

вечер / ночь сухой джелк / юли(в зависимости от эрекции) 150-300 треню как получается чаще всего ночью,тихо и никто не беспокоит
эрегированные / пухлые сгибания по 30 сек пару тройку подходов
садсак слинки пару подходов
клемп 2-3 по 10

День Б
утро мокрый джелк

V растяги
бтс растяги
немного сухого
вращение эрегированного пч

День В
Мокрый джелк

Отдых)

пока что так может позже модернизирую

подумываю о вешалке но тут заметил технику аля вешалка кто нибудь практиковал РВД ? описание упражнения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Pornostar]

Первый тренировочный день после отдыха, ох..как гора сплеч думал позаниматся вечером не дождавшись его я понупил днём..УРА!!!)) я счастлив тренеровчка лайтовая прошла на ура джел мокрый 200 раз и где с минут 30-40 сухого с пухлыми сгибаниями дабы сильно не нагружать член с непривычки,тромб не прошел полностью но и не болит после трены появились красные точки,первую неделю буду работать лайтово что бы пч привык на грузкам,ах да и тромб сука!!!после чего подойду к своей программе которую расписал выше.