Через тернии к звёздам...

[Tankiro]

Ну наконецто....19 бпел сделано!

буду пахать дальше, 20 к Новому Году вот теперь моя главная цель в жизни!

[Вхожий]

Tankiro от души , молодца
 

[Вхожий]

Tankiro  сколько у тебя сейчас EG?

[Tankiro]

Вхожий


спасибо,стараемся

буду пахать,до конца лета нужно ещё 0,5 см сделать

[*ASiD*]

Ну наконецто....19 бпел сделано!

Привет, а NBPEL у тебя сколько?и что это за упражнение, о котором многие говорят - веревка?

[Tankiro]

Вхожий


ег 13,5 гдето,вообще давно не мерял,я за ним не особо гонюсь

*ASiD*


поищи в мануальных упржаненниях,ну а вообще вкратце суть-неэрегированный пенис начинаешь скручивать в бельевую веревку и тянуть

НБПЕл 17,4

[*ASiD*]

Tankiro
Всё понял спасибо, я это упражнение практиковал.

[Tankiro]

*ASiD*
отдельно,или в комплексе?

[Tankiro]

Работаем не покладая рук...

5/1

день отдыха был  в четверг 30...


сегодня 02,07,2011  второй день рабочей пятидневки


программа та же- около часа сидение,потом растяги потом 20 мин клемпа 20 мин сухого джелка


пока не меряюсь,ну чувствую ещё чуток подрос...неужели получится сделать БПЕЛ 20 до осени))

[Tankiro]

хочу поделиться наболевшим

я провел самое плодотворное лето в  своей жизни!


не прошло и 2 недель ,а линейка порадовала меня вновь....19,5 бпел 14 обхват......

да это стоит больших усилий,все гуляют отдыхают ,радуются жизни я нуплю не покладая рук,но оно того стоит!однозначно!


попался свой дневник тренировок за первый год...и фотка....так смешно...кажется это не я,

16 бпел ,16,5 бпсфл ,12,5 обхват,кривой как бублик....ааа))это тот май,после 1 года 2 месяцев тренировок

жаль то лето я профукал,щас может ужеб 20 было