Общая тема по травмам

[Heffner]

Не поверишь все из перечисленного делаю, пью даже аспирин кардиолог на постоянной основе. Я в нупе давно джелк практикую, эта дрянь не даёт тренить последние месяца 4 . Именно в этом месте.

Попробуй руки поменять либо хват постепенно усиливай)

[Tankiro]

Roch1987,
жестко тренируешь! сбавь обороты

[Maksmars]

Здравствуйте. Дайте совет прошу. При сухом джелке лопается сосуд почти у основания. Каждый раз такая картина после джелка. Брал на 2 месяца перерыв не помогло.
Что это может быть, чем помазать)[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

У меня тоже в одном месте такое бывает(с правой стороны несколько лет) особенно после кроверазжижающих препаратов аспирин или тромбоАСС.
А вот от сосудорасширяющих вообще проблем нет!

[Tankiro]

Maksmars,
передавливаешь ты сильно при джелке
вот в чем проблема

[BigNick]

Кажись джелк мне теперь недоступен, дорсальная вена на последнем издыхании х)

[Tankiro]

BigNick,
да нет
все оке
просто сбавь усилия

[BigBabyDick]

такая ситуация: в сентябре отъезжаю в больничку планово делать операцию. Нупить можно перед сдачами анализов или нет? Сейчас в общем состояние плохо, а нуп еще увеличит показатели как мне кажется. Что делать? Мнение

[Гребень]

такая ситуация: в сентябре отъезжаю в больничку планово делать операцию. Нупить можно перед сдачами анализов или нет? Сейчас в общем состояние плохо, а нуп еще увеличит показатели как мне кажется. Что делать? Мнение

А шо с тобой? Что за операция?

Считаю, что нупить вообще не надо, если болеешь и плохо себя чувствуешь, результатов не будет, т.к. организм кидает много сил на восстановление ослабленного организма и его поддержание .

[Py4Huk]

Парни, вчера сделал первое занятие нупом
делал программу новичка с апгрейдом:

-- Мануальные растягивания:
10 подходов по 30 сек:
-- джелк:
100 повторений (по 50 каждой рукой)
-- растягивание приседом на пч:
2 минуты
-- тянуще-сосудистый самодельным станок (плотно но мягко зажимает между двумя валиками. в месте зажатия мягкая упругая неопреновая ткань):
~ 5 минут

-- растягивание с палкой (в разные стороны и комбинации)
~ 7-10 минут

-- джелк
100 раз (по 50 каждой рукой)
+
джелк головки (нагонял кровь в голову и подавливал в разные точки)

-- прогревание
5 минут
-- массаж

-- кегель

____

видать борщанул. Хотя в моменте член чувствовал себя нормально. лимфы почти не было.
Сегодня обнаружил, что под головкой рядом с венами появилось уплотнение сантиметра 1,5-2 шовчик-бугорок.

Я так понимаю словил свой первый тромб

1. это очень плохо?
2. на сколько опасно?
3. можно ли завтра более щадящую тренировку выполнить?
если да, то на что - тянущие \ сосудистые техники?
4. если нет, то примерно сколько времени займет перерыв?
5. нужно ли применить какие то мази?

Буду признателен за ответы и помощь

[Tankiro]

Py4Huk,
привет
советую создать персоналку и описывать там свой опыт, так ты сможешь быстрее и качественнее получить обратную связь, да самому удобнее будет!