Апгрейд

[Кабальеро]

Продолжаем монотонную работу: 100 джелка, час помпа, 50 джелка, клемп 10 мин. Новый рекорд раздутия под клемпом EG- 17 см!!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[-wrajina-]

египетская сила, хочу себе такую сарделю, и будет мне квадрочлен))) Сколько уже клампишь? подельник по этому не легкому делу? И че делаешь во время клампа? И по сколько минут подход, и сколько подходов? И в спокухе сколько?

[jk3]

Кабальеро

час помпа, 50 джелка, клемп 10 мин

Ага, это клэмпинг после помпы так выглядитъ.
Мощно!

[Кабальеро]

-wrajina-

Сколько уже клампишь?

клэмпинг делаю с осени,но крайне нерегулярно, не очень это приятное занятие для меня...буквально стиснув зубы делаю:)

И че делаешь во время клампа?

в основном берусь одной рукой за основание, а второй продавливаю,что есть силы по всему стволу. Иногда сгибания, но болючее это упражнение.

И по сколько минут подход, и сколько подходов?

один-два подхода от 10 до 20 минут или после джелка или после помпы

И в спокухе сколько?

в спокухе около 10 см

[Кабальеро]

jk3

Луше перезалей фотку на какой-нибудь другой сайт.

а на какой лучше, чтоб также без регистрации, не посоветуешь?

[alek20063]

Кабальеро
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[бывалый]

Кабальеро Хорош на фотке!

[Кабальеро]

бывалый
сдуется    но надеюсь что хоть полмиллиметра навсегда останется
Добавлено:
alek20063
спасибо перезалил

[nupclm]

молоток, на фото хорош. Работаем в одном напровлении, я тоже колбасу делаю раздувал до 18eg максимум  

[Кабальеро]

ого до 18...это гуд:) пальцы поди не смыкаются