29 мая 2024, 06:29:19

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum


avatar_karaLLa

Бессоница

Автор karaLLa, 30 августа 2004, 15:04:12

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

karaLLa

Последние недели две я раньше 4 часов утра не могу заснуть. При этом спать очень хочется... Не знаю, как с этим бороться, никогда такого не было. Помогите...  :unsure:  

bene

меньше сидеть за компом
проветривать перед сном комнату
гулять вечером
рано вставать (не в час дня ;) )
мёд с волокордином хорошо действует как снотворное (в чайную ложку мёда пару капель волокордина)

alexi

Пару капель бцдет крайне мало надо брать не менее 20. второе купите в аптеке Глицин, это как витамин для мозгов и принимайте по 5 табл под язык перед сном, и перестаньте смотреть телевизор видео комп перед сном

Quadi al Quada

Кстати. Со мной было лишь 2 раза. Один раз после 18 дней в Крыму, другой - после двух недель в Геленджике.
Я мог заснуть не раньше 12, просыпался в 2-3 часа, причем абсолютно выспавшийся. И потом на протяжении дня хрен заснешь.
Что это было?
Так же недолог был век закосневших во зле и гордыне,
Снам быстротечных ночей уподобились многие ныне,
Сколько могучих владык, беспощадных, не ведавших страха,
Ныне ушло без следа - горстка ветром влекомого праха.
[/size]

Повесть о доме Тайра[/size]

Crue

karaLLa
ЦитироватьПоследние недели две я раньше 4 часов утра не могу заснуть. При этом спать очень хочется... Не знаю, как с этим бороться, никогда такого не было. Помогите... 


вот вот! у меня такая же беда.  :(  причем находит на меня она с переодичностью раз в три месяца.
говорят это переутомление.

а еще я как то странно реагирую на полнолуние. если свет от нее на меня подает,
чувствую тяжесть в голове. просыпаюсь посреди ночи.



Jessy

Не люблю когда не могу долго заснуть, обычно такое бывает когда поздно встаешь, после того как солнце в зените (да еще такая помятая).  alien
А кто рано встает тому Бог подает, и бессонницей он не страдает!
bb  

alexi

После поездок часто и  у многих бывает это акклиматизация. то есть смена "внутренних" часов. биоритмов. Но сон должен быть здоровым, главный совет врачей не ложиться позднее 11 часов вечера, это очень плохо.  

Jessy

alexi
Это невозможно, я после работы только в начале десятого прихожу. :smile14:
А потом еще в душ, с племяшкой повозится.   :euu:
Ложусь в 12 или в час встаю в пол восьмого! Высыпаюсь, и бессонница не мучает.

Трактор

ЦитироватьГлицин, это как витамин для мозгов и принимайте по 5 табл под язык перед сном,
Век живи,век учись,Алекс,спасибо за дозировку :)  

alexi

Да что вы Трактор мы с вами давно на дружеской ноге кстати я жду от вас ответа в приват. что там ваша жена и родственники решили?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru