Количество часов ношения экстендера в сутки

[Rong]

Ношу экстендер около года для коррекции изгиба ПЧ (боковое искривление на 15 градусов). Ношу в среднем около 6-9 часов в сутки. Бывает делаю перерывы на 1-2 дня чтобы дать отдохнуть тканям.
Сколько часов носили или носите вы экстендер для более эффективного увеличения/выпрямления ПЧ? Есть ли эффект, не возникает ли перетренированность тканей?

[Tankiro]

Rong,
Ты видимо вообще не читаешь форум?
какие еще 9 часов?
зачем?
45-60 мин идеальное эффективное время

[Rong]

Rong,
Ты видимо вообще не читаешь форум?
какие еще 9 часов?
зачем?
45-60 мин идеальное эффективное время

Это в сутки? Мне кажется это совсем мало

[Tankiro]

Rong,
Это идеальное научно и практически доказанное время ношения

[Rong]

Rong,
Это идеальное научно и практически доказанное время ношения

Ну производители пишут что эффективное время ношения не менее 6 часов в сутки, но не более 10 часов. И желательно каждый час снимать его и делать массаж для кровообращения

[ALKOM]

Почитай тему на форуме Экстендер в 2024, автор Трунд. Ну и про отдых почитай.

[Tankiro]

Ну производители пишут что эффективное время ношения не менее 6 часов в сутки, но не более 10 часов

Такое писали на методичках к экстендеру в 90 х. Но сейчас, на минуточку, уже почти 2025 год на дворе