Растолкуйте за мануал плиз

[parshiviy]

Приветствую всех

хотелось бы чтобы знающие люди прояснили момент разницы между экстендером и ручными растягиваниями.

А конкретно :

1.Насколько велика разница в прогрессе на руках и с помощью экстендера?(Во времени само собой понятно,что руками тянуть придется быстрее,но получится ли достичь тех же результатов ,которые можно достигнуть с помощью экстендера)

2.Насколько см можно вырасти на мануальных растягиваниях ?И сколько по времени это может занять (У всех индивидуально,но хотя бы среднее что то)

ситуация такова,что тянуть могу на данный момент только руками.И хотелось бы получить какую то мотивацию,для того чтобы не отпустить руки.Читая персоналки в основном все растут на экстендере и на этом фоне выгораешь 
Есть ли какие нибудь персоналки где человек вырос чисто на мануале?
Форуму много лет,и возможно те люди которые действительно выросли ,уже тут не сидят .Но все же было бы очень интересно почитать

[Tankiro]

parshiviy,
руками ты  никогда так не вырастешь
А вообще судя по вопросам советую внимательнее форум изучить

[Евген 90]

Есть ли какие нибудь персоналки где человек вырос чисто на мануале?

parshiviy, Нуплеона почитай.

[parshiviy]

parshiviy,
руками ты  никогда так не вырастешь
А вообще судя по вопросам советую внимательнее форум изучить

у меня нбпел 15 с чем то
на руках до 17 не получится ?

[Евген 90]

у меня нбпел 15 с чем то
на руках до 17 не получится ? [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

parshiviy,Вопрос вообще не корректный, нет  взаимосвязи сколько у тебя сейчас и на сколько получится вытянуть руками)

Если рассуждать возможен ли рост на 2см в принципе, да возможен, возможен и больше и меньше, зависит от стажа прилагаемых усилий и собственной индивидуальной физиологии. Никах гарантий не будет точно.

[parshiviy]

parshiviy,Вопрос вообще не корректный, нет  взаимосвязи сколько у тебя сейчас и на сколько получится вытянуть руками)

Если рассуждать возможен ли рост на 2см в принципе, да возможен, возможен и больше и меньше, зависит от стажа прилагаемых усилий и собственной индивидуальной физиологии. Никах гарантий не будет точно.

все понял

[Tankiro]

parshiviy,
возможно все
Вопрос в твоей самодисциплине