Всем привет.

Начал заниматься НУПом полтора года назад, но продержался полгода. Но обо всем по порядку.
Перечитал очень много тем этого форума и тандера.

Возраст уже серьезный: 37.
Всегда комплексовал по поводу размеров:
NBPEL: 11.5
EG: в середине: 11 (основа 11.5, под головой 10.4)
BPFSL: 15
BPEL: 15

И вот неожиданно как то вышел на этот форум. Очень долго очковал и изучал, что пипирка точно не отвалится (аккуратный я и перестраховщик), прежде чем решил что то попробовать.
В один день собрался, купил блокнот красивый (все записываю досконально) и начал НУП.
Программа новичка, снизил очень сильно нагрузку ибо перестраховщик тот еще.
Пример одной из первых тренировок (март 2023)
1. Прогревание 10m.
2. Параллельно Кегель 5сек х 50.
3. Растяги 15с х 10 (некачественно, руками)
4. Прогревание 3м.
5. Джелкинг 3с х 60
6. Прогревание 10м.


Наращивал нагрузку нууу ооочень плавно, может в этом была моя ошибка и отсутствие прироста.
Джелкинг кстати мокрый, с кокосовым маслом.
Занимался 4-5 раз в неделю.
Через полгода программа выглядела так:
1. Прогревание 10m.
2. Растяги 25с х 10. (качественно, вакуумной насадкой)
3. Прогревание 5m.
4. Параллельно Кегель 5сек х 50.
5. Джелкинг 3с х 190
6. Прогревание 10м.

Во всех пунктах ловил часто проблемы и понимал, что надо что то улучшать. Листал форум, делал выводы. Пришел как мне кажется к классным вариантам
(на оригинальность не претендую). Но могу рассказать, если кто то заинтересуется позже:
Про прогревания.
Растяги.
Один раз ловил тромб или что то похожее.
Один раз заебашил головку вакуумным колпаком так что вся головка была синяя (синяки) неделю.


Самое сложное для меня был Джелкинг. Я тогда был на антидепресантах кстати (легких) и мне кажется, что это сильно било мое либидо.
Член заводился нормально но после 50 доений, уже было трудно заводить его на 70-80 процентов положенных.
В итоге делать джелк на 200 раз, как это предписывает прога новичка мне было трудно.
И как следствие НУП стал в тягость.
Постепенно бросил.


-----------------------------
Прошел год.
Антидепресанты уже не пью, либидо стало лучше, но все же для джелка на 200-400 доений точно та же мука.
Порно меня уже просто так не вставляет, надо уже искать что то избранное и с каждым разом это все труднее и труднее (возраст, избалованность).
Это отдельный предмет дискуссии, как то на эту тему тоже шерстил форум
С эррекцией в целом все хорошо, каменный стояк, просто нужно живую женщину или порно НО на 5-10 минут, после азарт проходит.

Но
Недавно я наткнулся на Помпу и подумал, а почему бы не попробовать.
Попробовал и понял, что Помпа отличный вариант и он проще Джелка в плане, что не нужно так заморачиваться на эррекцию (достаточно слегка раскочегарить его)

Далее наткнулся на тему про вставки и такой вид искусства как ПомпоДжелк. Меня сразу это заинтересовало и я решил, что стану в нем Мастером (только начал).
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Недолго думая купил 3д принтер (200 евро). Ветку читаю до сих пор там 190 страниц. Сейчас на 110й 
На данный момент уже испробовал около 8 вставок. Есть задумки по особым конструкциям. Но возможно я их увижу на оставшихся страницах ветки.
Сейчас пишу этот пост, а принтер делает очередную вставку (около часа), красота

Кстати учитывая возможный дисколорейшин, я решил все фигачить на водную помпу! Сейчас имею две.
Полет месяц нормальный. Одна предназначена для воды, вторая нет, но пока тянет.
Как будут вести себя вставки и водный ПомпоДжелк пока не знаю, идеальную вставку еще не нашел.

Так что вот уже месяц я снова тут и экспериментирую.

Сейчас делаю такую прогу:
1. Прогревание 10m.
2. Параллельно Кегель 5сек х 50.

--- заход 1 ---
3. Джелкинг 3с х 30
4. Помпа 5HG 5m

--- заход 2 ---
3. Джелкинг 3с х 30
4. ПомпаДжелк 5HG 3-5m

--- заход 3 ---
3. Джелкинг 3с х 30
4. ПомпаДжелк 5HG 3-5m

5. Джелкинг 3с х 30.
6. Прогревание 10м.

Итого растяги убраны и Джелк 120. Но Имеется помподжелк который очень хорошо тянет и давит. То есть добивает растяги и Джелк.

Вопросы:
1. Как думаете роста не было на проге новичка ибо я очень уж плавно увеличивал нагрузку и не дошел по сути даже до стартовой точки этой проги?
Плюс Джелк мокрый.

2. Наткнулся на предостережение бывалого нупера Орэха, что все таки начинать надо с Лайтовой проги. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
С другой стороны он не говорит явно Прога новичка, а говорит Лайтовая прога.
Отсюда вопрос.
Можно ли все же забить на Прогу новичка и учитывая мои проблемы с Джелком делать такую вроде легкую прогу как я описал выше (чтобы не словить плато сразу)?
На сколько я понимаю главное это плавный вход, чтобы укреплять ПЧ постепенно.

3. Есть ли какие то ограничение, предостережения на водный ПомпоДжелк? Типа работает только сухой и тд.

Tomsoyer,
1. Скорее всего.

2. Орэх львиную долю нупа работал с эксами, стретчерами, поэтому ты не понял его контекста. 
Есть два типа нагрузки, статическая и динамическая. Статическая, это экстендер, вешалка, стречеры, клемп с хомутами. Динамическая, все виды ручных тяг, джелк, юли, их вартациями. 
Тело выдаёт разную реакцию на статику и динамику, соответственно разные проги, график, нагрузка. 
Статика с длительными сетами не любит краткосрочных высоких нагрузок, упор идёт на время и крайне постепенное увеличение нагрузки.
Динамические нагрузки могут быть краткосрочно высокими, это нормально. Они развивают эластическую деформацию, в то время как статика делает упор на пластическую деформацию.

ЦитироватьМожно ли все же забить на Прогу новичка 

Забей на неё, время уже прошло, и то что было, это полупрога полуновичка.
 

Цитироватьи учитывая мои проблемы с Джелком делать такую вроде легкую прогу как я описал выше (чтобы не словить плато сразу)?

На сколько я понимаю главное это плавный вход, чтобы укреплять ПЧ постепенно.

Проблемы с джелком от неправильного понимания, и недостаточного умения, просто делай джелк, эрекция какая то сама прийдёт, ане так, что сперва делаешь стояк, а затем делая джелк пытаешься угнаться за уходящим поездом, поменяй местами  приоритеты.  
Плавный вход в программу ты вряд ли сейчас понимаешь, как и твоё тело, нужен опыт, год, два. Есть другой способ, "умеренный напролом", твоё тело будет адаптироваться недели три, затем пойдёт всё в рабочем режиме.

Привет
У тебя большая разница между bpel и nbpel. Не думал схуднуть? Получилось бы nbpel около 13 см. Самый быстрый способ вырасти)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Привет
У тебя большая разница между bpel и nbpel. Не думал схуднуть? Получилось бы nbpel около 13 см. Самый быстрый способ вырасти)

Про замеры тут есть один момент.
Смотря как мерить. NBPEL Я меряю стоячий, а стоит сильно вверх. Когда делаю горизонтальным то 12.5-13 становится.

а BPEL делал на горизонтальный ибо если стоит вверх то воткнуть линейку не получается, суешь в член 
Потому и разница такая большая видимо.

может тогда стоит перемерить по горизонтальному NBPEL тоже и считать по нему...

Живот у меня есть средний или небольшой (последствия что пил очень много пива в жизни). Но в целом худой. 174 рост, 68 вес. в целом я пытаюсь убрать живот но пока оч тяжко. Качаюсь. Слежу за питанием.

Отделочник
Спасибо 🙏

ЦитироватьПро замеры тут есть один момент.

Смотря как мерить. NBPEL Я меряю стоячий, а стоит сильно вверх. Когда делаю горизонтальным то 12.5-13 становится.

Правильно именно горизонтально мерить, то есть 90 градусов, параллельно полу короч.

Так что тебе надо указать в стартовых nbpel=13.

ЦитироватьЖивот у меня есть средний или небольшой (последствия что пил очень много пива в жизни). Но в целом худой. 174 рост, 68 вес. в целом я пытаюсь убрать живот но пока оч тяжко. Качаюсь. Слежу за питанием.

Ну у тебя получается лобок 2 см. Это лобок средней жирности, в принципе, у большинства так, так что норм)

Понял. Перемерию чтобы убедиться. Поменяю цифру. Спасибо.