Азиатский хер

[Elda20sm]

среди ребят с русскими булавами то

если бы

[xessar]

Вопрос к знатокам...
2 недели подряд выходило так что нупил пн-вт ср-выходной чт-пт сб-вс выходные. По итогу 4 дня из 7, как будто мало.
Есть ли смысл пн-пт тренить, сб-вс отдыхать? Или так будет перетрен?

[Alibaba1]

Вопрос к знатокам...
2 недели подряд выходило так что нупил пн-вт ср-выходной чт-пт сб-вс выходные. По итогу 4 дня из 7, как будто мало.
Есть ли смысл пн-пт тренить, сб-вс отдыхать? Или так будет перетрен?

Нужно прислушиваться к организму своему чувствовать его , если это делать в удовольствие то и рост будит если через силу и через  неохота то никакого  роста кроме перетерена и стресса не будит, организм человека каждого слишком индивидуален чтоб применить единое правило для каждого! Но и по щучьему велению хрен , что вырастит если ничего не делать!  Поэтому многие и побросали этот нуп , слишком все сложно, а единого ответа нет.

[Иван222]

Вопрос к знатокам...
2 недели подряд выходило так что нупил пн-вт ср-выходной чт-пт сб-вс выходные. По итогу 4 дня из 7, как будто мало.
Есть ли смысл пн-пт тренить, сб-вс отдыхать? Или так будет перетрен?

можете вообще без отдыха херачить, все зависит от нагрузки ...чем больше нагрузка тем больше усталость организма ...так же как на работе и в спорте...Alibaba1 правильно сказал слушай свой организм

[xessar]

Иван222,Alibaba1, Спасибо за советы.
По ощущениям непонятно. После джелка чувствуется тонус, но он пропадает быстро. Немного лимфы скапливается - считаю признаком хорошей тренировки. А на утро все как не бывало.
Попробую 5/2, буду прислушиваться.