Быть или не быть

[222_1__9]

Добрый день.
Вопрос , кто занимается с стречером. Какие успехи вообще?
И что эффективнее стречер или эстендер.
За почти пол года занятий прирост в длину составил 2мм , что может являться результатом погрешности измерений.
Ношу почти каждый день от 3-8 часов в зависимости от свободного времени.  Первый месяц носил без выходных на нагрузке 1000-1500, последующие месяца делал 5-6 выходных в месяц.
Стречер C-NUP без ограничительного кольца.
Что то не правильно делаю видимо.

[Tankiro]

перенес в Персоналки

[VertD]

А ты тянешь вниз или вбок? Я уже 1.5 месяца этим стретчером пользуюсь, при тяге вбок особо не чувствую какого-то натяжения, возможно, из за отсутствия упорного кольца

[222_1__9]

А ты тянешь вниз или вбок? Я уже 1.5 месяца этим стретчером пользуюсь, при тяге вбок особо не чувствую какого-то натяжения, возможно, из за отсутствия упорного кольца

тяну в бок, 2 месяца тянул к ноге, но стало неудобно носить, более скрытно, решил пояс и в бок.
Кажется стречер без кольца это пустая трата времени

[Zippo777]

222_1__9, привет,а на сколько ты вытянул bpfsl?

[Иван222]

тяну в бок, 2 месяца тянул к ноге, но стало неудобно носить, более скрытно, решил пояс и в бок.
Кажется стречер без кольца это пустая трата времени

по мне так стрейтчер без джелка пустая трата времени....в свое время носил экс 2 месяца по 5 часов с околонулевым результатом....добавил джелк и поперло как на дрожжах  в бок мне стрейтчер не пошел, видимо не мой угол роста, и с кольцом и без одинаково не мое...как поясную сумку через плечо для меня лучшее растяжение и менее заметное ношение...... 3 часа носки 50/50 экс/стрейтчер за 4 месяца дали 20% длинны и 10% ширины  ,для кого то это много,для кого то мало,а мне в самый раз...вопщем наши руки не для скуки или все в ваших руках  ищите то что может помочь вам сдвинутся с мертвой точки

[Zippo777]

Иван222,привет,можешь рассказать поподробнее про это,какой джелк,когда, сколько по времени и тд
Тоже ношу экс,и пока что получаю от него только пузыри.

[Иван222]

Иван222,привет,можешь рассказать поподробнее про это,какой джелк,когда, сколько по времени и тд
Тоже ношу экс,и пока что получаю от него только пузыри.

джелк обратным хватом от основания до головки, проход 3-5 секунд....перед эксом делаю 50-100 левой 50-100 правой на полустояке это 10-15 минут...экс 1 час и джелк то же самое...экс 1 час и джелк то же самое... стрейчер  1 час и джелк то же самое... если остается время и желание то еще стрейчер  1 час и джелк то же самое..обычно 3..3+ часа на тягу 4 редко...итого 3-4 часа на тягу и 500-1000 джелка в зависимости от настроя... пузыри получал регулярно от вакума на уздечке от стрейчера начиная с первого часа носки, поэтому у меня экс механика...джелк частично этот пузырь "рассасывает",кроме того он снимает напряжение после растяжки,насыщает кровью п.ч. и само по себе джелк стимулирует рост

[VertD]

Я уже 2 месяца тяну этим стретчером, на работе по большей части в бок, дома вниз, ~0.5 см в длину и 0.3 см в обхвате уже получил.
Может у кого-нибудь еще такое было, после стретчера кожа на пч сильно сушится и шелушиться