22 мая 2024, 11:33:44

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




Future23 программа

Автор future23, 26 февраля 2023, 18:39:10

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Heffner

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Привет всем
Подскажите, стоит ли фиксировать вупы после занятий?
Я фиксирую, это помогает определить пользу упражнения, правильность, длительность. Записывай все и относись к этому как к смете :D

future23

Всем привет
Сегодня сделал замеры

BPEL - 14 ===> 14.2
BPFSL - 13.5 ===> 14 (если не сверху пч измерять, а взять правее, у основания то 14,5)
NBPEL - 12 ===> 12.2
EG - 11.3 в центре ===> 11.4

Занимался не стабильно, мог 1/1, 2/1, 2/2 и тд
Давал отдых , так как чувствовал перетрен

И упал уровень эрекции по утрам, где-то на 5-6 баллов

Heffner

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Всем привет
Сегодня сделал замеры

BPEL - 14 ===> 14.2
BPFSL - 13.5 ===> 14 (если не сверху пч измерять, а взять правее, у основания то 14,5)
NBPEL - 12 ===> 12.2
EG - 11.3 в центре ===> 11.4

Занимался не стабильно, мог 1/1, 2/1, 2
Давал отдых , так как чувствовал перетрен

И упал уровень эрекции по утрам, где-то на 5-6 баллов
Уровень эрекции если в нулину не убить пч зависит от нервной системы) BPFSL меньше BPEL это ошибка, заниматься лучше стабильно, в твоем случае тянуть каждый день) за такой короткий промежуток нормальное движение, продолжай)

future23

привет всем

сделал замеры на выходных и заодно обрезал линейку, теперь начинается с 0

BPEL - 14 ===> 14.2 => 15.0
BPFSL - 13.5 ===> 14 => 14.5
NBPEL - 12 ===> 12.2 => 12.6
EG - 11.3 в центре ===> 11.4 => 11.2

Обхват не растет
Хотел замерить во время упражнений, после джелка и юли, на эрекции думал что будет ег равен тому, что есть или чуть-чуть больше, но он был меньше на +- 0,5

Упражнения такие 
минут 15 растяги + веревка
минут 10-12 Джелк (сухой, потом с кремом) + юли

Не понимаю, как набрать обхват, может советы есть у кого

Heffner

future23, что-то из этого можно добавить:  РНК, Чудо техника Kotlassa, Horse 440, Эрегированные растягивания, выбери что-то одно и добавь к проге) а вообще тебе лучше длинну сначала сделать)

Good Cat

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Обхват не растет


Упражнения такие
минут 15 растяги + веревка
минут 10-12 Джелк (сухой, потом с кремом) + юли

Не понимаю, как набрать обхват, может советы есть у кого
Обхват и не будет расти, если у тебя БПЕЛ и БПФСЛ одинаковые. Уделяй больше времени растягиваниям.

Ты уже пару месяцев занимаешься. Что это за программа такая 15 мин тяги, 10 мин джелк?!)))) Это как мертвому припарки)))
Увеличивай время.

future23

всем привет
Подскажите почему так происходит и норма ли?
Сегодня после растягов делал джелк (сухой/ мокрый/юли)
После юли довел до эрекции максимальной и сделал замер - нет ВУПа, а даже минус 0.2 в EG
Делал вроде нормально, по времени 20 минут, но нет ВУП
И если нет вупа - нет роста, так?

Tankiro

future23,
нагрузка не правильная
либо состоение организма

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

future23

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]future23,
нагрузка не правильная
либо состоение организма
состояние организма думаю в порядке - сплю 8 часов, зож и тд
под не правильный нагрузкой что имеешь в виду? Кол-во времени или программа (техника) не та?

Sanek83

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]состояние организма думаю в порядке - сплю 8 часов, зож и тд
под не правильный нагрузкой что имеешь в виду? Кол-во времени или программа (техника) не та?
Может перетрен словил? Может немного перестроить прогу.
bpel - 20 >>>22
nbpel - 18 >>>20
eg - 17>>>18



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru