Можно ли снизить нагрузку во время перетренированности или нужно бросить?

[kesinomore]

Возник такой вопрос, так как занимаюсь джелком недавно и не понимаю перетрен у меня или нет, объем уменьшился в цифрах, но длина увеличивается или мне конечно же кажется, как бывает, негативных индикаторов вроде не имеется - боли, изменение цвета и разницы в эрекции. Но тема о другом можно ли во время перетрена просто снизить нагрузку сжатия ПЧ, чтобы не переставать заниматься нупом или нужно полностью на какой то срок уйти от этого дела?

Если о мыслях вслух и не по теме, то странно на линейке ничего не меняется в плане длины, но визуально он больше и больше с каждой тренировкой, вес тела вроде не двигается никуда.

[Dio Brando]

Возник такой вопрос, так как занимаюсь джелком недавно и не понимаю перетрен у меня или нет, объем уменьшился в цифрах, но длина увеличивается или мне конечно же кажется, как бывает, негативных индикаторов вроде не имеется - боли, изменение цвета и разницы в эрекции. Но тема о другом можно ли во время перетрена просто снизить нагрузку сжатия ПЧ, чтобы не переставать заниматься нупом или нужно полностью на какой то срок уйти от этого дела?

Если о мыслях вслух и не по теме, то странно на линейке ничего не меняется в плане длины, но визуально он больше и больше с каждой тренировкой, вес тела вроде не двигается никуда.

У меня например перетрен длится уже три недели. После последней тренировки он стал более рыхлым и твёрдым. Раньше у меня в спокойном состоянии был 14-15см а щас, из-за перетрена, размер в спокойном состоянии составляет 12.7-13. Думаю отдохнуть, и сделать лёгкую тренировку чтобы восстанавиться.

[Dio Brando]

Возник такой вопрос, так как занимаюсь джелком недавно и не понимаю перетрен у меня или нет, объем уменьшился в цифрах, но длина увеличивается или мне конечно же кажется, как бывает, негативных индикаторов вроде не имеется - боли, изменение цвета и разницы в эрекции. Но тема о другом можно ли во время перетрена просто снизить нагрузку сжатия ПЧ, чтобы не переставать заниматься нупом или нужно полностью на какой то срок уйти от этого дела?

Если о мыслях вслух и не по теме, то странно на линейке ничего не меняется в плане длины, но визуально он больше и больше с каждой тренировкой, вес тела вроде не двигается никуда.

Размер в эрекции 18.5-19. хотелось бы прибавить до 20, и увеличить объём. А объём у меня 14.5-15 вроде.