Ленивые растягивания в стороны ногами

[Exelent]

Сидел я значит на стуле на члене , но это мне не очень удобно . И пришла в голову идея как с помощью ноги можно удерживать член в растяжении.
Садитесь как на корточки на стул или диван , но одной ногой, вторая в обычном положении  и натягиваете пч и кладете между пяткой(ахилово сухожилие) и бедром и зажимаете , после этого можно усилить натяжение повернувшись в бок в противоположную сторону. Упражнение долго не тестировалось , но приятное растяжение члена чувствуется. Таким образом вместо тяг в стороны можно использовать это упражнение , так как рук на долго не хватает .
Буду рад конструктивной критике экспертов)