Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[*PROFIT*]

*PROFIT*,
Ее надо делать правильно
а в ЭКСЕ получаеся на рекорды выходить?

Да, вчера относил 1,5 часа, получил рекорд ~19,1 см. До этого после часа ношения было максимум 18,6 см. Сегодня еще треня будет, надеюсь получится как вчера)

[applikator]

Мага241986914,

Как персоналку открыть?

Создается в этом разделе.[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Кнопка Новая Тема внизу страницы.

Перед этим, прочитать правила создания персональной темы [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[floda]

после часа Аппликаторского экса

Этот экс без пружин?

[floda]

На максималках после часа Аппликаторского экса под лампой (150w beurer) bpfsl увеличивался дай Бог на пару мм (до ~18,5 см). Но сегодня я решил протестить и проносил 1 час 40 минут. Blfsl после экса 19.1 см. Сдвинулось дело, даже штанги пятый раз прикрутил мальца))

Полезная инфа. Для меня, по крайней мере. Потому что думаю, что эффективное время вытягивания под нагревом у каждого своё. Спасибо, что поделился опытом.

Что показала линейка перед следующей тренировкой? Сколько откатило от этих 19,1 см?

[Tankiro]

floda,
Все таки практика показывает, что до часу оптимальное время ношения

[Tayfun]

Привет, подскажите экстендер с длинным винтовым ходом, или кто какой для проги Трунда задействовал?

[Tayfun]

applikator, привет. Подскажи пожалуйста, на скрине написано система выкрутки штанг Uvipe system. Это и есть винтовой ход подходящий для проги Трунда? Так же скинул скрин самого жкса на картинке

[Евген 90]

Tayfun, Да это и есть экс без пружин, с нужным ходом.

[Tankiro]

Tayfun,
Это подделка низкого качества экстендера от Аппликатора!
Не рекомендуем

[kolyanko]

чувствую себя глупым человеком, потому что точно делаю что-то не так
начиная с восьмой тренировки никакого прогресса последние 4 занятия
bpfsl стоит на месте уже 2+ недели
хотя это всего лишь пара занятий и точно не конец цикла, это моя глупость в чем-то и незнание чего-то

плюс пузырь сегодня заработал

вот в итоге такие записи
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]