Мостак возвращается:)

[Alex Valmont]

и да рос я исключительно, когда брал отдых, нупил не меньше 5 дней в неделю.

расскажи подробнее? ты имеешь ввиду делал цикл тренировок потом продолжительный отдых?

[Трунд]

Alex Valmont, даже без ответа автора, можно делать однозначный вывод о том, что нуп работает циклами. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] с тем как оно всё на практике.

[Alex Valmont]

Все же хотелось бы прочитать ответ автора)

[Alex Valmont]

Трунд, ты скинул ссылку на программу с экстендером

[Трунд]

Alex Valmont, не цени конфеты по обёртке. Почитай тему.

[Мостак№2]

Примерно за 1.5 года, не помню, надо старую персоналку просмотреть.

[Мостак№2]

расскажи подробнее? ты имеешь ввиду делал цикл тренировок потом продолжительный отдых?

Делал 5 дней, потом пару дней отдыхал, так как видно было по пч, что нужен отдых, именно после отдыха рост шел, причем было время когда не шло, тогда я просто джелк делал, словил новичка и дальше не шло, потом поменял программу и рост шел непрерывно, каждую неделю вроде, могу ошибаться, помню только что рост был постоянным.

Программа, которая дала результат после новичка была изложена выше.

[Мостак№2]

Сделал наколенный стретчер сам, в ютубе увидел видос, пока решил носить его, нет времени сидеть тянуть и джелкать в ванной, но джелк оставлю наверное пару раз в неделю.

Вот видос на стретчер, головку не пережимает, как ни странно, отпишу через пару дней.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Мостак№2]

Ну что же, бегу скорее писать по поводу моего самодельного стретчера, ношу в день от 5 часов, когда как, могу и до 7-8 часов, сегодня должен был быть 4ый день ношения, но на 3тем часу кожа ремешка треснула:D.

Процесс ношения, собственно натянул тетиву и ношу, раз в 1-1.5 часа снимаю, чтобы пч отдохул минутки 2 и снова одеваю. Замерил растянутый пч без вдавливания показало 17.2, это + 2мм) Перемерил 10 раз, на самом деле +2 мм, щас думаю надо более надежной конструкцией и делаю новый ремешок.

Также хорошенько обматываю пч бинтом пеха хавт, чтобы нагрузка на головку меньше была, помогает!

[Мостак№2]

Замер с утра NBPFL = 17.3
Сегодня отдых, не хочется его делать, но думаю это разумно.