24 мая 2024, 10:58:13

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




Персоналка Armands

Автор Armands, 15 февраля 2021, 12:02:23

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Armands

Всем привет  bye1

Хочу сказать спасибо всем ветеранам форума за то что просвещаете русскоговорящее коммьюнити о таком прекрасном деле как НУП  ^_^ Спасибо вам!

О гратисе и нупе узнал году в 2011, наверное, и безумно обрадовался возможности увеличить член. Тогда у меня он был где то 16 см, но мне всегда казался недостаточно большим. Насколько помню тогда я делал джелк и растягивания, но забросил.

Затем году в 2014 снова приступил к мануалке, джелк, растяги, клемп - несколько раз заливало лимфой, словил тромб и снова бросил. За последние 10 лет периодически делал джелк, но всегда бессистемно, всегда забрасывал, вряд ли что то кроме тонуса приобрел. По сути я даже программу новичка так и не освоил, терпения не хватало. Молодо, зелено :)

В феврале 2021 решил что буду заниматься системно, по программе, делать замеры раз в месяц, и никуда не спешить :) Читаю персональные темы ветеранов с 2012 года, разбираюсь с теорией, заказал у Tankiro помпу и экстендер (рекомендую bye1).

На прошлой неделе (8-14 февраля) занимался по программе новичка, заканичивая джелк 10-ти минутной помпой, при этом помпа была каждый день, без отдыха. Вычитал что помпа хорошо работает в дополнение к сосудистым, и что к ней долго привыкает член, поэтому решил подключить ее к программе новичка. Планировал к 6 неделе дойти до 2x20 минут помпы, и оставить на следующий месяц мануальные с программы новичка и помпу 2x20, и расти на этой программе, постепенно увеличивая нагрузку, пока замеры не покажут что прогресс встал.

За неделю таких занятий почувствовал хороший тонус, пообщался с Tankiro, он порекомендовал изменить программу и пока носить только экс, без других упражнений.

Мои параметры на сегодняшний день (сделаны без джелка/помпы, для точности):

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки:
17

BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой:
18

NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки:
19

BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой:
20

EG - окружность эрегированного пениса:
12.5

NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки:
11

FG - окружность расслабленного пениса:
10

По ТКФРТ видно что у меня BPFSL(20) > BPEL(18), соответсвенно, сдерживающий фактор в моем случае это гладкие мышцы, и по теории мне хорошо бы зашли сосудистые. Поэтому я и решил подключить помпу так рано. Подумав, я решил послушаться совета ветерана, поэтому минимум на ближайшие полгода буду носить экс.

Начинаю с 4 часов ношения, каждую неделю время ношения буду увеличивать на 30 минут, доведу до 8 часов ношения и на этом остановлю время тракций. По ежедневным замерам BPFSL буду мониторить тонус члена и определять перетрен. В конце каждого месяца занятий буду делать замер и записывать в персоналке.

Цель к которой стремлюсь: 22 NBPEL и 16 EG. Останавливаться в тренировках я не планирую, поэтому однажды, лет через 5-10, надеюсь достигну своей цели :)


Спасибо что дочитали, всем роста, терпения и дисциплины! И будьте аккуратны, избегайте травм  -_-

Прикрепляю фото сегодняшних замеров, чтобы было с чем сравнить годы спустя, оглядываться назад и радоваться проделанной работе  :)

NBPEL
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


BPEL
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


EG ствола
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


EG головки
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Tankiro

Armands
круто, что оформил так все, и фото сделал, потом будет для мотивации до / после и личной гордости за проделанную работу)


По поводу 8 часов в день, зачем так много то?
2 сетов по 2-2ю5 часов хватит.
советую делать акцент не на количество, а на качество!
практичный опыт подсказывает, что куда важнее правильно носить, а не гнаться за большим временем!
как выше написал в соседней теме,что когда носишь большое время на эффективных нагрузках начинает уставать цнс, а изза этого хуже тянется, повышается кортизол и пропадает тяга к занятиям.

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

YoYo

Стандартная ошибка новичка. Вместо того чтобы начинать лайтово с программы новичка - сразу большие нагрузки.
Организм на резкую нагрузку в ответ начинает укреплять ткани.
Член надо тянуть так, чтобы он ни чего не понял и ни о чем не догадался :)

Armands

Tankiro
Спасибо за разъяснение и рекомендации! Буду делать как ты говоришь, в 2 сета по 2 часа, через несколько недель 2x2.5 и остановлюсь на этом.

До 8 часов (при увеличении времени на полчаса в неделю) я бы стал носить только через два месяца, начал я с 4 часов. Это я вычитал в твоей персональной теме, вы с Maleedger обсуждали ношение экса, когда ты только подключил его к своей программе. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Цитироватьмое мнение, что 6-9 часов по классике - это самый раз. Но начинал бы я по 3-4 часа в день и каждую неделю прибавлял по часу.
И в старых темах гратиса и на Thundersplace вычитал что с эксом главное время тракций, что коллагеновая оболочка наращивается временем носки, кто то даже писал примерную статистику что на 1000 часов (правильной) носки ожидается средний прирост в 1.5 дюйма.


Но ты очень круто расписал про цнс и кортизол, об этом я не знал, и я верю твоему опыту, поэтому буду тянуть 2x2/2.5!
Спасибо тебе за помощь)

Armands

YoYo
Я видимо в НУПе новичок по жизни) Надо мне учиться себя сдерживать и работать по программе, вдумчиво. Буду стараться)

Armands

Здарова, бандиты :ph34r: B)

Месячный отчет:

NBPEL - длина эрегированного пениса без вдавленной линейки:
18 (+1 cm)

BPEL - длина эрегированного пениса с вдавленной линейкой:
19.5 (+ 1.5 cm)

NBPFSL - длина растянутого расслабленного пениса без вдавленной линейки:
18 (-1 cm) - потихоньку набираю вес, видимо лобковый жир отъел.

BPFSL - длина растянутого расслабленного пениса с вдавленной линейкой:
21 (+ 1cm)

EG - окружность эрегированного пениса:
12.5 ствол (+ 0)
12.5 головка (+ 0)

NBPFL - длина расслабленного пениса без вдавленной линейки:
11 (+ 0)

FG - окружность расслабленного пениса:
10 (+ 0.5 cm) ствол
10.5 (+ 0) головка



Изменения были не заметны пока не приложил линейку :o В течение этого месяца работал по наставлению tankiro, 2 подхода экстендера, первый 2.5 часа, второй 2 часа. Носил каждый день, один день пропустил, два дня относил только 2 часа, остальные дни по программе.

Словил на правой губе головки черный синяк, который потом лопнул, и под колпаком образовывались периодически прозрачные выделения, подозреваю, что это была лимфа. Прошла болячка за неделю, сильно не тревожила, под конец месяца, вчера, снова то же самое вылезло. Заметил, что если в колпак сильнее засунуть головку с силиконовым протектором - то натяжение будет сильнее компенсироваться за счет трения протектора о колпак, соответственно натяжение вакуумом на головку будет меньше. Чтобы обходить эту болячку попробую либо так делать, либо если не поможет - достать колпак побольше, чтобы вакуумом распирало всю головку, а не только вперед ее тянуло, как при пакинге.

Такие дела) Продолжу работать по программе, через неделю накину на второй подход еще полчаса, чтобы в сумме носить 5 часов за два подхода, и время ношения больше увеличивать не буду. Недели через две-три накину 1 см на штанги, так как периодически вижу провисание, плюс отработал уже месяц на текущей длине штанг.

Всем роста, хорошего настроения и терпения!  bye1

Tankiro

Armands,
Поздравляю с приростом!

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Armands

Tankiro,
Спасибо! Не ожидал так быстро увидеть результат, до сих пор не верится)

Tankiro

Armands,
главное сейчас прогу не меняй

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru