Спокойно и усердно

[Tankiro]

мага21
тогда проще делать утром на утреннем стояке

[Один из стоиков]

Drotik

ну у тебя вот за первые два месяца видно прирост НБПЕЛ все же
у меня его нет





я решил дать себе неделю отдыха и замерить еще раз по максимальному стояку
возможно, вчера он был не на все 100, а на 90%, что тоже имеет большое значение

[Vstan]

Один из стоиков
че за неделя? пару дней и замеры и снова в бой ! А то так и расслабишься за неделю, вообще забросишь.

[Таксебе]

Один из стоиков  
Хочешь длины, купи экс, эффективней мануалки на длину.

[Один из стоиков]

новые замеры, сегодня стояк был лучше. А в тот день (первые замеры после курса) как-то не на 100% думаю было


NBPEL 13.2
EG 13
BPEL 15.2
BPFSL 15.3
FL 8.5
FG 12

через 40 дней стало


NBPEL 14.3 (+1.1) (обновлено)
EG 13,5 (+0,5) (обновлено)
BPEL 16.1 (обновлено)(+0,9)


BPFSL 16 (+0.7) (не перемерял)
FL 8.5 (как и было) (не перемерял)
FG 12 (как и было) (не перемерял)


+1 см в длину, +0.5 в ширину
сегодня я доволен замерами.

Какие дальнейшие действия после программы новичка?
Можно ли ожидать и дальше таких же результатов?

если за 40 дней я получил +1.1 к длине и 0.5 к ширине, значит ли это, что если поработать еще столько же = то получу соответственно еще 1см в длину и 0.5 в ширину?

Подскажите, куда идти дальше

Я удивлен.
Позавчера думал, что это все полная чушь.
Но я поменял мнение.

[Таксебе]

Прирост новичка. Закрепи полученый результат, нужно дать отдых пч, и снова в бой,за ялдой.

[Один из стоиков]

а как закрепить?
и сколько отдыхать?
и по какой программе заниматься дальше?

[Vezunchik]

Один из стоиков

как закрепить?
и сколько отдыхать?
и по какой программе заниматься дальше

Какой отдых? Не заработал еще я бы купил экс и поносил пару лет а потом можно отдых на недельку да....  

[Таксебе]

Советчик с меня таксебе, Но смотри растяги,по 30сек верх, низ, прямо ,лево,право,А-растяги,V-растяги,через руку, Джелк до 20мин,с чувством, перетрена чтоб не было, веревку через месяц добавь, ща отдохни 5-7дней,через 3месяца клемп или Юли добавь.

[мага21]

Один из стоиков
Короче просто надо продолжать прогу новичка пока идет рост, ничего не меняя и не добавляя
40 дней плохая цифра))  нужно заниматься по новичку хотя бы месяца три, тем более пока ростешь