Спокойно и усердно

[Vstan]

Спасибо за советы и комментарии!

Вопрос. Разница между "вдавленной линейкой" и без вдавливания - существенная. Там достаточно плотный слой жира. Я и сам далеко не "сухой", есть небольшой, но живот. Кубиками пресса и не пахнет.
Можно ли получить увеличение ПЧ если просушиваться до рельефа? Или на лобковую зону это дело не повлияет?

Конечно, надо в спортзал, но учти, там где ты хочешь подсушиться, удет в последную очередь, так что кровь и пот только помоугт. Сам в спортзале в теплой кофте и штанах занимаюсь на силовой, мокрый как скотина, скоро от меня начнут шарахаться =)) но мне все равно, есть цель...

[Vezunchik]

Конечно, надо в спортзал, но учти, там где ты хочешь подсушиться, удет в последную очередь, так что кровь и пот только помоугт

Vstan
Можно без крови конечно.. Диета главное... Ну и трени тоже но необязательно фанатично убиваться..  

[Vstan]

Можно без крови конечно.. Диета главное... Ну и трени тоже но необязательно фанатично убиваться..

Ну я думал ты поймешь, что это всего лишь аллегория=)) Сам щас иду через это, пиво сделало свое пагубное дело у меня разница в 2 сантиметра...было 1 см.  

[Один из стоиков]

Всем привет

Сегодня 18-й (выходной) день из 40 дней программы новичка.
Никаких замеров не делал до сих пор (с первого дня).
Прогрев делаю струей воды в душе 5 минут, в это время делаю 50 кегелей по 3 секунды.

Потом растяг. В книге пишут, что нельзя брать за головку, но а за что еще брать? Не понимаю. Держу за головку, точнее, там где она начинается, и по 10 секунд тяну в одну из 4 сторон по очереди. Время увеличиваю постепенно от 5 минут до 10 к последней тренировке.

Джелк делаю на 100% стояк, потому что половина стояка или 75% - я этого не понимаю. У меня либо стоит либо не стоит.
Вопросов пока особо никаких нет.

Просто спокойно пройду программу новичка чтобы получить какие-то выводы / результаты и дальше уже решу, как быть.
Потому что скепсис без практики - это херня.

[shish-kebab]

Один из стоиков
Ну ты берешь под головкой получается, о том и речь. На 100% новичку джелкать мне кажется рановато, хотя смотри по члену, каждому свое. По мне так 70-90% самое оно.

Успехов.

[Один из стоиков]

Прошел 40-дневную программу новичка, вчера была последняя тренировка.
Сегодня сделаю замеры.    

[Tankiro]

Один из стоиков
как результаты?)

[solovushek]

Один из стоиков
да, расскажи о результатах)
оч интересно!

[Один из стоиков]

было

NBPEL 13.2
EG 13
BPEL 15.2
BPFSL 15.3
FL 8.5
FG 12

через 40 дней стало


NBPEL 13.2 (как и было)
EG 13 13,3 (+0,3)
BPEL 15.8 (+0,6)
BPFSL 16 (+0.7)
FL 8.5 (как и было)
FG 12 (как и было)

то есть, увеличился только при стояке обхват на +0,3
вдавленный стояк на +0.6 стал больше, а без вдавливания не поменялся
и расстянутый нестоячий вдавленный стал тянуться на +0.7 больше


такие дела.
заниматься ли этим дальше... ну не знаю.
Длина не поменялась вообще.
За полтора месяца увеличился обхват на 0.3 см. То есть это нужно 5 месяцев на сантиметр обхвата. За год будут (дай бог) +2 см, если все будет идти также.
А вот длина..

[Vstan]

заниматься ли этим дальше... ну не знаю.
Длина не поменялась вообще.
За полтора месяца увеличился обхват на 0.3 см. То есть это нужно 5 месяцев на сантиметр обхвата. За год будут (дай бог) +2 см, если все будет идти также.
А вот длина..

шутишь что ли ? ты же растешь! От куда столько пессимизма то?