С нупом по жизни

[Tankiro]

choges,
классика НУПо кинематографа)
эхх, ностальгия)

[choges]

Создал новую тему: Силовые растягивания с Length Master и эспандером.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Я сам занимаюсь с этими штуковинами и возможно кому то ещё будет интересно попробовать. Лично мне очень нравится.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь][Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Vezunchik]

choges,

Вот такое иногда случается и даже не помогает ни прогревание ни подготовка.
В таких случаях обычно ни чего не делаю, а просто даю отдых.А вообще хорошо помогает избавиться от красных точек и синячков тёплые компрессы и гель "Бадяга и каштан".
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

я обычно если надо быстро рассосать кровяное пятно :поднимаю член, прижимаю большим пальцем к эрогированой спинке члена этот синяк и начинаю сильно прям прижимая палец дрочить.... Через несколько минут синяк расплыаается и частично уходит а остаток быстренько рассасывается..

[choges]

Vezunchik
Тоесть ты говоришь про точечный массаж. Попробую.

[Tankiro]

choges,
кстати да, такая штука помогает

[choges]

Перевод (немного сырой) поста Kyrpa с сайта thundersplace.
Тема, думаю, актуальная для многих.
Может уже кто то и переводил этот пост, но я непомню, сделал свой.

ВАЖНОСТЬ ТЕПЛА

Использование постоянного тепла является важным катализатором роста пч.
Результаты, полученные от НУП сообщества, показывают, что непрерывный нагрев обеспечивал рост пч для многих тренирующихся.

Исследования показывают, что повышение температуры коллагеновых тканей на 3°C (умеренный нагрев) от исходного уровня вызывает повышение эластичности в растягиваемых тканях.
При дальнейшем повышении температуры до 4-8 °C (сильный нагрев) выше температуры покоя начинает происходить магия, когда нагрев способствует пластической деформации коллагена по тепловым механизмам.

После прохождения порога 40°С термический переход дает возможность постоянного удлинения тканей в растянутом состоянии. Часть удлинения, достигаемого во время нагревания, никогда не меняется обратно на предыдущую длину.
Продолжая делать это после нескольких упражнений, мы получаем более длинные пенисы. Это магия.

Вот некоторые выдержки и дальнейшие интерпретации из исследований, первоначально упомянутых в книге: Наука гибкости Майкла Альтера. Это сборник основных моментов, которые мы должны понять, используя любой метод физкультуры.

Когда соединительная ткань растягивается в пределах терапевтических температур от 102 до 110 F (38,9 - 43,3 C), количество структурного ослабления, производимого заданным количеством удлинения ткани, изменяется обратно пропорционально температуре. Это, по-видимому, связано с постепенным увеличением вязкотекучих свойств коллагена при его нагревании. (Варрент и др., 1971, 1976)

Механизм этого термического перехода может заключаться в дестабилизации межмолекулярной связи или в усилении вязкотекучих свойств коллагеновых тканей, что может привести к удлинению с меньшими структурными повреждениями. (Ригби 1964)

Повышение температуры сухожилия выше 103 F(39,7 C) увеличивает величину постоянного удлинения, возникающего в результате начального растяжения. (Лабан 1962, Леман и др. 1970).
При температуре выше 104F (40 С) происходит термический переход микроструктуры коллагена, значительно усиливающий вязкую стресс-релаксацию коллагеновой ткани и позволяющий увеличить пластическую деформацию во время растяжения. (Мейсон и Ригби 1964, Ригби и др. 1959)

Согласно Sapega и др. (1981), растягивание соединительной ткани при повышенной температуре, состояние, при котором ткань остывает, влияет на удлинение, которое остается после растягивающего напряжения, удаляется. Свою гипотезу они основывали на Лемане и др. (Lehmann et al., 1970), которые установили, что после нагревания ткани вытягивается, поддерживая усилие растяжения при охлаждении, значительно увеличивает относительную долю пластической деформации по сравнению с разгрузкой ткани при еще высокой температуре.

Они также предположили, что охлаждение ткани перед высвобождением позволяет коллагеновой микроструктуре больше стабилизироваться в направлении новой длины вытягивания.
Однако (Hardy and Woodal 1998) подвергли сомнению преимущества охлаждения при натяжении. Применение охлаждения при натяжении уменьшило все достижения в гибкости в каждой исследовательской группе.
Применение льда во время охлаждения не является необходимым и, возможно, даже контрпродуктивным.

С помощью приведенных выше цитат я пытаюсь сказать, что, работая при температуре 40- 43 C, ткани способны проходить пластическую деформацию в некоторой степени при деформациях значительно ниже пропорций суб-недостатка, которые в противном случае были бы необходимы для того, чтобы вызвать пластическую деформацию с той же скоростью. Пластическая деформация означает постоянный выигрыш.
Это постоянное удлинение происходит при меньшей степени структурных или клеточных повреждений с меньшими напряжениями (нагрузка, время под нагрузкой), необходимыми при растяжении тканей ниже температуры терапевтического тепла.

Лечебное тепло вырабатывается в качестве побочного продукта с повышенной скоростью метаболизма, ферментативного эффекта и повышенной скоростью заживления. Повышенная ферментативная активность наблюдается в тканях при температуре 39-43С (102-109F).
Скорость ферментативной активности начинает снижаться выше 45С и полностью прекращается при 50С (122F).
Любое увеличение ферментативной активности увеличивает клеточные биохимические процессы и поглощение кислорода, что приводит к ускоренному заживлению.
Повышение температуры тканей сдвигает кривую диссоциации кислород-гемоглобин в сторону увеличения, что означает высвобождение большего количества кислорода для восстановления тканей.
Гемоглобин высвобождает в два раза больше O2 при температуре ткани 41C (106F), чем при температуре покоя.


Текст отредактирован. Обращаю внимание, красный шрифт разрешен к использованию только Администрации форума, во избежания ошибок.

[choges]

Ну, а теперь ложка дёгтя.

Нагревание за счет проводимости не получается, так как температура кожи, необходимая для нагревания внутренних частей члена, повышается до уровня дискомфорта и боли. Стояние с болью, конечно, приводит к ожогам кожи и другим неблагоприятным факторам.
Независимо от того, используем ли мы инфракрасную лампу, горячую ванну или любой другой источник, кожа является ограничительным элементом, не позволяющим поднять температуру на уровне туники достаточно высоко. Есть обоснованные сомнения, что любая форма проводящего нагрева повысит температуру уретры до уровня терапевтического тепла.
Пенис является большим кулером, который мы можем легко узнать, если вы поставили уретральный или другими способами инвазивный элемент контроля температуры внутри нашего члена.
Не зная температуру внутри пениса, можно одурачить себя мыслью о том, что тепла достаточно, особенно при чрезмерном нагреве кожи.
Убедительных тестов с использованием температуры кожи в качестве индикатора недостаточно, но тестируемые результаты свидетельствуют о том, что корреляция между ними не подтверждена.

Дермальные слои в пенисе очень эффективны для нейтрализации любых усилий по нагреванию с помощью естественного терморегулятора, при этом дермальные слои не зависят от внутренней системы кровоснабжения.
Не говоря уже о попытках нагреть перегородку, которая может быть наиболее сопротивляющейся для многих из нас.

Но некоторые среди нас получили пользу от традиционных источников тепла, несмотря на опасно высокую температуру кожи, которую они подвергали себе. Им удалось достаточно нагреть тунику и их основные связки, и они не были ограничены чрезмерно жесткой и неэластичной перегородкой или коллагеновыми утолщениями.


Вообще эти выдержки из постов посвящены поискам источника нагрева с возможностью прогревания всех тканей пч, а не только поверхносных. В частности эксперимент провдится с ультразвуком и инфракрасной лампой.

[Zantana]

choges, очень интересная инфа ! Можно ссылку на оригинал?

Независимо от того, используем ли мы инфракрасную лампу, горячую ванну или любой другой источник, кожа является ограничительным элементом, не позволяющим поднять температуру на уровне туники достаточно высоко. Есть обоснованные сомнения, что любая форма проводящего нагрева повысит температуру уретры до уровня терапевтического тепла.

Есть там конкретные тесты, типа сравнительных таблиц с заголовками столбцов способ нагрева, температура в комнате, температура кожи пч, температура в уретре ? Если нет, интересно самому такое запилить, но боюсь градусник в уретру не залезет)) Вообще безопасно такое делать с ртутным градусником ?

Дермальные слои в пенисе очень эффективны для нейтрализации любых усилий по нагреванию с помощью естественного терморегулятора, при этом дермальные слои не зависят от внутренней системы кровоснабжения.

Насколько помню, температура у нас в бане была обычно 64-68 градусов(чаще 65-66). Неужели при такой температуре ткани ПЧ не нагреются до 40-43 градусов?

В ванне тоже могу при очень горячей температуре мыться, интересно проверить все это)

[choges]

Насколько помню, температура у нас в бане была обычно 64-68 градусов(чаще 65-66). Неужели при такой температуре ткани ПЧ не нагреются до 40-43 градусов?

В ванне тоже могу при очень горячей температуре мыться, интересно проверить все это)

Автор говорит о том что прогреть ткани пч внутри очень сложно. Внешняя температура должна быть настолько высокой, что кожа просто не выдержит и всё равно некоторым удаётся добиться внутреннего прогрева. Помню Mr.Jons предлагал прогревать над паром, но уж больно опасно на мой взгляд.

Вообще безопасно такое делать с ртутным градусником ?

Конечно ничего совать не надо.

[tutut]

Как вариант ИК лампа, она вглубь доходит лучами!