05 февраля 2023, 12:07:30

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





Увеличивать время или вес?

Автор Vovadis, 23 августа 2019, 19:58:20

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

kroma66

Цитироватьда, немного изменились, но 300 грамм не такая большая разница чтобы что-то критично ощущать. Думаю буду хорошо чувствовать когда доберусь до 3 кг, но не спешу - планирую по 100-150 грамм набрасывать в неделю..


То что не торопишься это правильно, в нашем деле нужно планомерно повышать нагрузку, отслеживая эффективность каждого веса и выжимать из каждого веса максимум.

На счет 300 грамм, до поры до времени разница действительно не большая. Я когда перешел с 2,9 кг до 3,2 кг, сразу отметил что если 2,9 кг я мог таскать практически без проблем хоть 3 часа, то 3,2 кг часа 1,5-2 максимум. Были моменты когда 3,2 кг я уже чисто физически не мог вешать, т.к. была достаточно сильная ноющая боль в теле пениса. И тогда я либо понижал вес до 2,9 кг, либо начинал с минимального веса, либо переходил на стретчер.

Цитироватьпока не особо, через 5-10 минут проходит.. визуально есть увеличение на неэрегировангом даже на следующий день в сравнении когда не занимался, а растяжения пока не чувствую..


Если ощущение есть, даже пусть это временно после тренировки, это все равно хороший показатель. Значит текущая программа оказывает влияние на ПЧ.

Контрольные измерения, кстати делал/делаешь?

Vovadis

ЦитироватьКонтрольные измерения, кстати делал/делаешь?


вначале месяц назад сделал, но только основные (BPEL, NBPFL). Сейчас делаю раз в неделю где-то, но пока изменений не вижу..  

kroma66

Vovadis

В следующий раз замерь ещё BPFSL и EG, тоже нужные параметры. Замер раз в неделю мне кажется слишком часто, 1 раз в месяц по моему самый раз. Просто если чаще замеряешь, тем мотивация быстрее исчезает. Вроде как тренируешься, а сдвига всё нет и нет.

Vovadis

kroma66
ЦитироватьВ следующий раз замерь ещё BPFSL и EG,

вот с EG совсем беда-печаль .. 13-13,5 (( Если с длинной ещё куда ни шло BPFSL - 18,5, то EG расстраивает очень..

kroma66

Vovadis
Цитироватьвот с EG совсем беда-печаль .. 13-13,5 (( Если с длинной ещё куда ни шло BPFSL - 18,5, то EG расстраивает очень..


13-13,5 это офигенный начальный размер, зря заморачиваешься. Я вообще начинал на сколько помню с EG 12.5 см.

Добьешься нужной длины, потом 1,5-2 см в обхвате реально можно будет нарастить.

Tankiro

kroma66
По статистике ег 13,5 это даже больше среднего

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Vovadis

01 октября 2019, 00:14:50 #26 Последнее редактирование: 01 октября 2019, 00:18:41 от Vovadis
kroma66
ЦитироватьДобьешься нужной длины, потом 1,5-2 см в обхвате реально можно будет нарастить.

да где-то так и планирую делать :)

Добавлено:
Tankiro
ЦитироватьПо статистике ег 13,5 это даже больше среднего

может немного приврал и 13,5 это один раз из трёх замеров, а до этого два по 13 )) хотя мерял пару раз, но мерял по головке, а это наверное неправильно.. Поэтому и говорю, что расстроен..

kroma66

Vovadis
Цитироватьможет немного приврал и 13,5 это один раз из трёх замеров, а до этого два по 13 )) хотя мерял пару раз, но мерял по головке, а это наверное неправильно.. Поэтому и говорю, что расстроен..


Я считаю что обхват головки тоже важный показатель, который зачастую не измеряют. Я вот лично хочу обхват головки на 5-10 мм больше, чем обхват ствола.

Лучше сразу делать замеры правильно ([Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]), чтобы потом не думать какие размеры были изначально. Ещё сразу записывай замеры в таблицу, чтобы отслеживать прогресс.

Я не знаю как другие нуперы ведут статистику размеров и тренировок, но лично у меня по моему мнению очень удобная таблица excel, по которой удобно отслеживать прогресс.

Vstan

ЦитироватьПо статистике ег 13,5 это даже больше среднего

все, кто тут сидит не приемлет статистику, только визуальная оценка, но в этом и есть подвох,, я свои 14,5 ег считаю скромными и ревную к баллону пены для бритья.  :D  
Добавлено:
Вставлю свои пять копеек. Считаю, автор совершил ошибку, не выполнив норматив новичка. Именно на сосудистых и мануальных все растут, как минимум от 0,5 см и больше. Вопрос прогревания ПЧ тоже странный, разве дома нет ванной, программа новичка длится не больше 20 минут, неужели нельзя в ванной все это сделать, а не в комнате ?  
начало 01.08.2015:
BPEL 16.8/NBPEL 15,5/EG 14
01.10.15 BPEL 17,2/NBPEL 16,3/EG 15
01.09.2019 BPEL 17.2/NBPEL 15.1/EG14.2
27.11.2019 EG 14.7
01.10.2020 BPEL 18.6/NBPEL 16.9/EG 15.3

Vovadis

01 октября 2019, 21:35:23 #29 Последнее редактирование: 01 октября 2019, 21:38:33 от Vovadis
ЦитироватьВопрос прогревания ПЧ тоже странный, разве дома нет ванной


Да ванная то есть, но домашние не знают что я нуплю, приходится шифроваться иначе подумают что идиот, а каждый день в ванной по 20 минут будет подозрительно для меня - не засиживаюсь я так долго там. В квартире пятеро живет, поэтому нужно все делать по быстрому всем )) Собственно проблема решена грелками алиекспресса - отличнейшая вещь..  
Добавлено:


ЦитироватьСчитаю, автор совершил ошибку, не выполнив норматив новичка.


я его выполняю каждый день перед вешалкой, после разогрева грелкой. Правда недолго - 15 минут, но считаю, что хватает.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru