Дневник отчаяния, но мы не сдаёмся!

[Kulon]

Привет.  У нас почти одинаковые стартовые данные.
На вопрос "что может получиться" отвечу- главное не бросать и  постоянно заниматься и все получится. Вот сколько, это у всех по разному. Кто-то быстро отстает,  кто медленно. Я где-то  читал., что в среднем 1,5 см  в год.
У меня примерно так и получается. Так что вперед и не сдаваться. Удачи и роста!

[Зелень]

Cold Bolt

забаботал сине-чёрные синяки от вакуума

Они у меня всегда от вакуума.

Выглядят ужасно, хотя никакой боли я не чувствовал.

Привыкнешь, я привык) болит тоже нет.

Как думаете, стоит ли продолжать с синяками или сделать паузу?

Не нужно паузу брать, синяки после паузы вернутся, это все твоя особенность головки.

Влияет ли на мою эффективность ношения экстендета тот факт, что где-то раз в полчаса или даже чаще я поднимаю экс вверх из-за давления упорного кольца на мошонку?

Не виляет.
Добавлено:
Kulon

Я где-то читал., что в среднем 1,5 см в год.

Тут даже среднего числа нет, кто то за первый год сделает 3 см, а последующие по 1 мм.
А кто то через пару лет только 1 см, с каждым годом прогресс все меньше и меньше.

[Cold Bolt]

Прохладной водичкой после ношения не охлаждаешь, чтобы понемногу закреплять растяжку?

Хм...очень интересное предложение. А есть какое-нибудь обоснование, чем охлаждение ПЧ помогает росту? Вроде же от холода ПЧ наоборот скукоживается

Кстати, у меня же есть водяная помпа Bathmate. Как думаете, может после сета экса в неё холодную воду забомбить? Думаю, может быть даже эффективнее душа.
И да, насколько прохладной должны быть вода?

[Noob77]

Cold Bolt

Хм...очень интересное предложение. А есть какое-нибудь обоснование, чем охлаждение ПЧ помогает росту? Вроде же от холода ПЧ наоборот скукоживается

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Cold Bolt]

Корректировка программы, раз предыдущая не давала результат:

Пробуем ночное ношение, хотя бы 2 часа минимум сверху вдобавок к трём вечерним. Думаю, с 5 часами в день уже можно рассчитывать на результат.
Готов к тому, что первые пару недель будет непривычно. Надеюсь, организм привыкнет.

Плюс рекомендованное выше охлаждение ПЧ для закрепления растяжения после Экса.
Охлаждать буду гидропомпой Bathmate с небольшой накачкой вакуума.
Как думаете, сколько по времени оптимально охлаждать ПЧ таким образом?

[Posttheq]

Охлаждать пч вариант но стрёмно. Наоборот нужно разогревать. Я вообще бро удивлён. Что ни слово про такой кладезь науки как джельк. У меня перед эксом а в последнее время мы вешалка. Бо экс давит в лобок и в кожу под пч. 15 минут джелька это закон. Он и разогрев и продув крови по пч. И перед сном 15 минут. Джельк это кладезь нупа. И лечение простатита. Главное не кончать. Добавь в прогу джельк и попрет рост сто пудов.
 
Добавлено:
Бро залей фото своего пч. Поглядим что да как. Я честно нвчинал тоже с 12 см. Добомбил до 16 потом забросил. Откатило на 14. И вот щас вышел на прямую экс или вешалка на 1 кг. Каждый день минимум 2 часа максимум 4. Но перед тренькой джельк 15 и перед сном джельк. Вешаю 1 час перерыв мазь согревающая типо бадяга. И опять в бой. Ещё пью протеин - он после помпы и клемпа норм разносит и укрепляет пч. А вот был случай пропил я Асино кислоту. Тоже норм под экс пошла. Визуально пч увеличился.он у меня 11 в спокухе. Понаписал я тут всякого. Строго не судите все имхо. Каждому своё. Но я без мокрого джелька не могу. Лубрикант масло подсолнечное ю. Вообще норм заходит.

[Ben aflik]

Cold Bolt
Думаю уместно будет тебе узнать о моей печальной истории. Тоже хотел халяву и в начале понакупал всего. История моих приобретений выглядит так: ещё в далёком прошлом (что скорее всего ближе к неправде ) приобрел фаллосан (китайская версия, сейчас только пояс от стретчера использую), потом простой механический экс (давно в подвале валяется), далее пени про, и наконец то самые удобные Петеч. Но ты должен понять, есть один неприложенный факт, как ты и сам сказал "прога новичка была проигнорирована и до сих пор игнорируется", так вот многие не верят в эту прогу, а это основа основ, ведь когда у тебя все эти прибомбассы мало хочется думать о каждодневной мануалке, прогреве и т.д. Можешь поверить мне, прога новичка даёт ни только первые см, но и приводит к дисциплине, а без нее в НУПе делать нехр. И как все это выглядит в конце концов?- по большому счету ты в НУПе без главного ингредиента т.е. без дисциплины, а как результат не растешь, и вроде бы куришь форум, вроде бы в курсе всего, но не в числе тех кто растет, а они пишут и пишут тебе, дают советы по эксу и помпе, а ты не растешь. Не со всеми так бывает, но если покурить форум, то убедишься, что в большинстве так. Как было и со мной!
Я после долгого времени пыток и программ с эксами, мазями, провироном и потерянным временем плюнул на все и начал делать обычную программу новичка, и прикинь за месяц занятий получил 0.5см нбпл и заметное визуальное увеличение в спокухе, охрипеть как а??!! Кроме того, получил гамму эмоций, мотивации, ДИСЦИПЛИНУ и понимание того что нужно следовать программе, а самое главное веру в того что можно расти, поскольку весь этот небольшой рост полученный от экса за долгое время не давали мне эту веру.
Вот, что я тебе советую: сделай паузу на месяц, они и так быстро пройдут (только обязательно сделай, месяц ничего не решит, но даст тебе хорошенько восстановится, это очень важно). За это время почитай персоналки Алика Радуги и BigSize (они взбодрят тебя), также почитай тему "физиологические индикаторы", скачай все видео упражнения, их довольно много, внимательно посмотри нужные для новичка мануальные упражнения. Потом начни с программы новичка и ничего не придумывай (и главное не пренебрегай с прогревом), улучшения и доработки будешь делать после приобретения определенного опыта и согласно наблюдениям, как это делал я.
А по поводу то что помпа без дела в полке лежат - не переживай, они потом понадобятся, когда наступит плато от проги новичка, ведь по версии Алика Радуги помпа и подвешивание входят в лучшие программы для роста, но гидропомпа не очень ИМХО (попробуй продать или заменить на обычную помпу).
Не повторяй мои ошибки и зря не теряй времени.
Удачи и роста.

[Cold Bolt]

Вы знаете, не могу не пренебречь советами выше. Раз говорят, что джелк и программа новичка это основа основ, значит надо пробовать!

На самом деле джелк я уже пробовал и вот какое дело. На коротыше очень сложно вести 3+ секунды, как рекомендовано.

Скиньте видео, где джелк показывают на недлинной Елде. Очень поможет!

Ну и ещё пару вопросов, уже по программе новичка:
1) Годится ли для прогрева гидропомпа? минут 5 тёплой водой.
2) Как я понял, для новичка лучше мокрые джелк. Какую смазку посоветуете? Бюджет в принципе неважен
3) Если буду успевать, стоит ли после растягов и джелка с кегелем надевать экс? или он только навредит?

[Vezunchik]

На коротыше очень сложно вести 3+ секунды, как рекомендовано

Значит веди меньше... Ты ж свой растишь... Почувствуй что лучше для тебя...  

[Horse25]

всегда начал охлаждать перед тем как влезть в колпак,влезает проще так как весь съеженный и потом фиксируется лучше

еще и потому что воду отключили горячую...