27 октября 2021, 15:41:11

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum


Бокс. Боевая стойка

Автор SPQR, 15 марта 2019, 06:21:35

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

SPQR

Вопрос возник, какую выбрать боевую стойку(левостороннюю или право.).
Я правша , но мне удобнее в правосторонней стойке, что делать так и оставить или переучиваться?
2.И ещё, просто интересно , боксеры очень часто работают передней рукой , у них не возникает дизбаланс в мышцах?

Doctor.uz

SPQR
1.Работай в обоих стойках,будь универсалом,вводи в заблуждение противника;
2.У боксёров есть и задняя рука?  
Есть такие решения, после принятия
которых, тараканы в голове
аплодируют стоя!

SPQR

2.Я имел ввиду , так которая джебы дает, (ведущая)
1.Спасибо

Doctor.uz

SPQR
2.Дисбаланса в мышцах не возникает
Есть такие решения, после принятия
которых, тараканы в голове
аплодируют стоя!

Nasik17

я кмс по боксу, с темы посмеялся конечно) 188см 82-83кг соревновательный вес 74кг

Doctor.uz

Nasik17
:tongue3:
Какие вопросы,такие и ответы  :D  
Есть такие решения, после принятия
которых, тараканы в голове
аплодируют стоя!

Nasik17

Привет,ну смотри.
Для начала скажи,ты занимаешься сам или под руководством тренера ? Это очень важно! Так как сам ничего и никогда не добьешься. В Боксе главное техника! БОксер так же должен уметь делать все,это бег,футбол,подтягиваня,отжимания,скакалка, и даже не много бороться, у нас в сборной всегда первые 5 минут так называемая "Борьба боксеров" вот. Дальше что косается силы удара, я бы советовал такие упражнения как кувалда по шине и выбрасывание грифа,гриф только в конце тренировке,тут так же важна технка,доворот кулачка в ни3 в конечной фазе упражнения но и удар молотом об шину тоже важен по технике.  ОТ себя могу сказать,тренируйся всегда с теме кто сильней тебя,быстрей и главное опытней! Только так будешь расти,много бегай так как функционал важный аспект в боксе, в совокупности со всем это будет коырь. Так же хотел бы сказать что чем ты старше тем сложнее тренироваться,так как обостяется чувство самосахранения, чем раньше начнешь,тем легче и проше. Мне ломали нос,ра3а 3,челюсть,нижние плавующие ребра,начал тренроваться в 17 лет,Это достаточно по3дно, но начать можно всегда,главное мотивация,цели и амбиции. Приходили к нам и лифтеры,которые жмут по 200кг и приседают по 300, получали пи3дюлин и больше не приходили, не сказать что им сильно доставалось,так как новички, но им хватало, потому что они не готовы к такому, не было никакого избиения,обычная работа в парах. Сила удара будет расти,не переживай,все постепенно. Попроси или намекни или просто узнай будут ли круговые тренировки,это очень важно,но должно быть не более 8 упражнений и соотв.человек,на каждое упр по 1 мин,8 кругов или 4-6, минута отдыха и по кругу и таких 3 круга. Ответ скину так же в пост твой,может кому пригодится   Ответ скину так же в пост твой,может кому пригодится . Что касается шеи, конечно нужно тренировать, как и пресс, мы когда к соревам готовились да и просто в конце трени делал по 1000 раз и больше. Ноопятьь же повторюсь,самое главное это рабоатать с тем,кто опытней тебя!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru