7 лет мануалов

[Horse25]

И так, по старым моим планам и надеждам зацементировать 20 см до начала лета не получилось...прогресс есть и очень неплохой, но по миллиметрам...Значит целей больше никаких ставить не буду, как пойдет...


Все так же таскаю стретчер,вчера после дня стретча налепил экс и чуть с ним не уснул,вену верхнюю пережало,снял(оставлю экс на потом)картина такая..


Нынешний распорядок:20 дней стретч по 9 часов,вечером легкий джелк,потом 10 дней экса часа по 4 ударных нагрузок...Вот от этого и вырасту...

[Vezunchik]

так, по старым моим планам и надеждам зацементировать 20 см

Horse25
Сколько удалось зацементировать?  

[Vezunchik]

И ег сколько стал у тебя?  

[tutut]

Horse25

Вот от этого и вырасту...

Нормально так, ультимативно заявил!  

[Horse25]

Vezunchik

Сколько удалось зацементировать?   

192-195 мм иногда тонуса больше бывает

tutut

Нормально так, ультимативно заявил!     

ну да,потихонечку вырасту
Добавлено:
Vezunchik

И ег сколько стал у тебя?   

все что набиваю клэмпом потом растягиваю... ег не меряю
Добавлено:
но толщина тоже заметно пошла

[Horse25]

Больше никакого клэмпа...Из сосудистых только джелк и точка...Зарекаюсь.

[eminem1]

Больше никакого клэмпа...Из сосудистых только джелк и точка...Зарекаюсь

Почему?

[Зелень]

eminem1

Почему?

Ах ты моя почемучка !?  

[eminem1]

Зелень
Просто клемп собираюсь делать,а тут такое  

[Зелень]

eminem1
Но могут найти ребята с клемпом общий знаменатель, вот и расходятся со скандалом )
Попробуй, может ты приживешься )))