Нет прироста вообще

[aln]

Leshkaaa

А руками сколько тянешь сейчас и как?

Ну тяну к низу с максимальным усилием в течение секунд 30, каждой рукой.  В течение дня много подходов делаю

[Отделочник]

aln

С чего вдруг ткани начнут вести себя иначе?

Может сработать накопительный эффект
Можно угадать нагрузку, её время, колличество подходов.
Организм довольно инертная штука, как в плане Правильных реакций на усилие, так и в плане отдачи на результат.
Одних только сдерживающих бпфсл факторов не меньше трёх, которые выносят мозг ригидностью, откатами, топтанием на месте.

[Sahka]

Ты уверен, что причиной у тебя был экс? Других упражнений не делал?

Да уверен экс по силовой , упражнения были цикличными  , и рост был не по мм , а стрельнул

Добавлено:

Если немного покопаться в вопросе, то слоёв в принципе два, но может варьироваться сама толщина оболочки, что можно счесть за наличие/отсутствие ещё одного слоя.

Суть одна и факт что тянется хуже  

[Sahka]

Имхо, полгода - срок вполне достаточный. Если результатов нет, то нет смысла биться головой об стену

У меня другая позиция была и были все факторы ( искривление влево , хорда с лева , тоесть вешаешь 2 кг , а туника не напрягается , итд) и тупо работал и все , в итоге имею то что имею и радуюсь этому так как 17 это 16 и 14,5 это не 14  , весь рост был за год , потом два года 0   , хотя занимался , но я знаю что 18 на 15 будет ! пох на хорды и слои , все рано или поздно можно растянуть  
Добавлено:
Сейчас на вешалке , прошел курс лидазы с фонофорезом , гимнастки посоветовали коллаген пить и магний , сказал им что тоже хочу на шпагат    

[aln]

но я знаю что 18 на 15 будет ! пох на хорды и слои , все рано или поздно можно растянуть

Завидую конечно твоему оптимизму... )  Ну вот у тебя стрельнуло, а у другого не факт что стрельнет.  Я сам 2.5 года тянул (правда по классике в основном), ничего не стрельнуло.  Видимо теперь надо ещё несколько лет по силовой проносить, чтоб знать наверняка )
Хотя я, честно говоря, не вижу особого толку в силовом ношении экса.  Потому что коль речь идёт именно о силовом воздействии, значит сила должна быть реально большая. Поэтому только вешалка либо руки.  А экс больше на длительные тракции рассчитан, имхо.  Могу предположить, что твой рост произошёл когда ты значительно увеличил нагрузку в эксе - возможен такой вариант?

[Sahka]

Могу предположить, что твой рост произошёл когда ты значительно увеличил нагрузку в эксе - возможен такой вариант?

Нет , по классике у меня изначально не пошло , не было провисаний и добавлений штанг и он был в одном дубовом состоянии .Вывод сделал что дело все в хорде и нагрузка до туники не доходит в итоге решил работать по силовой : час тракция и массаж и так часов по 5 по 4 каждый день , экс удобней чем вешалка (зарядился и занимайся делами ).Долго , но из плюсов откатов не было вообще хоть занимайся хоть нет .
Добавлено:

Ну вот у тебя стрельнуло, а у другого не факт что стрельнет. Я сам 2.5 года тянул (правда по классике в основном), ничего не стрельнуло. Видимо теперь надо ещё несколько лет по силовой проносить, чтоб знать наверняка )

Ну тут уже без вариантов тем более знаешь что классика не твоя тема ) Классика это на тунику , а нам надо по схеме гимнасток тянуть жилы(хорды) , прогрев , веревка и в вешалка либо силовая , любые ткани должны тянуться рано или поздно .
Добавлено:

Видимо теперь надо ещё несколько лет по силовой проносить, чтоб знать наверняка )

Это того стоит    

[Отделочник]

Sahka
А сколько бпел у тебя сейчас?
Чтобы понять разницу бпел/бпфсл

[Sahka]

А сколько бпел у тебя сейчас?

BPFSL-20.5  бпел 18.5

[Отделочник]

Sahka
Дак круто, 2см разница
Тебе сравнять по нулям, и 19нбпел в кармане, продержишься пол годика на нем, откатит не больше сантима и меньше 18ти уже не будет. За это время может придёт аппетит сделать 20нбпел

[Зелень]

Sahka

час тракция и массаж и так часов по 5 по 4 каждый день , экс удобней чем вешалка

А длину штанг от BPFSL выставляешь ?
BPFSL-20.5 см , длина штанг какая ?