02 февраля 2023, 12:45:48

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_pikachu22

Очередная персональная программа новичка

Автор pikachu22, 20 октября 2018, 16:56:02

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

pikachu22

20 октября 2018, 16:56:02 Последнее редактирование: 06 апреля 2021, 22:17:37 от gratis
Всем привет.

Решил открыть персоналку, по большей части, для лучшей мотивации самого себя.

Мне 21 год, рост 172, вес 64
Режим дня средней подвижности, с недавних пор начал ходить в тренажерку

NBPEL 14.5
BPEL - не замерял
BPFSL - 17.2
NBPFSL - 15.1
EG - 11

Ближайшая цель 17x12.5

С НУПом я познакомился в 2014 году, однако тогда, немного понупив забросил. Забросил скорее всего потому что думал, что ничего не выйдет и не хотел тратить время на это. Но сейчас немного изменил своё мышление :)

Так же имеется дорсальное утолщение, из-за него я не уверен в росте, но лучше попробовать, чем сидеть "сложа руки"   :D

По программе:

1) Разогрев 10 мин под душем
2) Растяги 10 мин
3) Разогрев 3 мин
4) Джелк 7 мин
5) Разогрев 5 мин
6) Кегель 5 мин


Попробовал замерить ВУП. BPFSL после проги получился 17.5-17.7, вроде ВУП есть, но, возможно я неправильно замерил в первый раз.




И, есть небольшой вопрос

Стоит ли использовать какие-нибудь мази по "размягчению" этого дорсального утолщения ?

Трунд

pikachu22
Приветствую! :)

Цитироватьвроде ВУП есть, но, возможно я неправильно замерил в первый раз.

Подобные замеры нужно делать в аналогичных условиях. То есть либо после прогрева делать, либо без него. Прогрев может дать хоть и несущественную, но разницу, хотя чаще разницы никакой, но всё же идентичность условий замера стоит соблюдать.
ЦитироватьСтоит ли использовать какие-нибудь мази по "размягчению" этого дорсального утолщения ?
Ни одна мазь не проникает так глубоко. Её быстрее кровью размоет, когда она впитается, чем она дойдёт сквозь слой кожи. Пробовали [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], но тоже фигня по большому счёту. Одному помогло, а остальным что об стенку горох.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru