Краткая история

[eblik]

Относил стрейч, на мелком натяжение , чёт пч даже в спокухе не был растянут, завтра увеличу нагрузку .на ночь тяги

[Отделочник]

eblik
Стресс значит  в тканях
Добавлено:
Да, тяги имхо не помешают

[Tankiro]

eblik
попробуй до стретчера добавить сидение на пч

[eblik]

Tankiro
Не вариант, я встаю писать бегу после , одеваю и на работу
Отделочник

Стресс значит  в тканях
Добавлено:
Да, тяги имхо не помешают

Тяги на ночь делаю , а утром стрейч  

[Отделочник]

eblik
Tankiro кстати дело пишет про сидение неплохая может быть комбинация.

Тяги на ночь делаю , а утром стрейч

Делай утром сперва тяги, затем стрейч  
Добавлено:
На ночь тоже тяги делай, делов 20мин на самом деле

[eblik]

Отделочник
Насчёт сиденья на члене , попробую это делать вечером перед тягами .Tankiro
Спасибо за совет )
Отделочник

Делай утром сперва тяги, затем стрейч 

Не много ли для члена нагрузки ??я просто хотел ещё и на ночь стрейч одевать ,ножной .
Пойду искать упражнение сиденье на члене  

[Зелень]

eblik

я просто хотел ещё и на ночь стрейч одевать ,ножной .

Если жрешь бром, то можно ночью носить )

[eblik]

Зелень

Если жрешь бром, то можно ночью носить )

3-⁴ часа ночью сплю в нем , а стояк под утро  

[Зелень]

3-⁴ часа ночью сплю в нем , а стояк под утро

Ночью ужастики всегда снятся ?  

[eblik]

Зелень

Ночью ужастики всегда снятся ?

Да, после которых кончаю ))