Краткая история

[eblik]

Перешел на тренировки соло
-сейчас делаю тяги простые
Вупов  нет) сижу горюю
Внимание вопрос знатоки ,как по мимо эксов и вешалки можно воздействовать на тунинку
время тренировки 30 минут.  

[Tankiro]

eblik
веревка

[eblik]

Tankiro

веревка

Благодарю,буду пробовать , на каком уровне эрекции и сколько по времени??  

[eblik]

попробовал веревку , я как понял когда закрутил надо еще вытягивать пч
Ну короче поделал я 20 минут  
показывает вуп 0.5 см.

Буду от этого и исходить пока идет вуп на веревке посижу, чуть позже добавлю экс и буду делать  
веревка утром ,вечером экс ( на силовой по 2 часа -2.30 часа)
через месяц перейду на сосуды
цель на ближайшее время 17.5 см .Думаю еще спокуху долбить

На данный момент замеры показывают
НБПЕЛ 16.7-17 ( на слабой эрекции)
БПФСЛ 20.5
БПЕЛ 19
спокухи и ЕГ не мерю
 

[Конь25]

eblik

Буду от этого и исходить пока идет вуп на веревке посижу

Друже, лучше меняй время от времени сторону в которую скручиваешь.

У меня потом оказался вывернут влево немного, но выпрямил  

[eblik]

Конь25 так я по 30сек в каждую сторону кручу и вытягивают при этом )

[eblik]

Короче делал веревку не дает вупов ни каких ))
Какие еще будут советы??

[tutut]

eblik мы тебе со скуки сейчас насоветуем.  
НУП - Нудные Упражнения Постоянно.
Долби что-то своё, что выбрал - два три месяца прога должна быть. Быстро скакать туда-сюда в минус.

[eblik]

tutut

мы тебе со скуки сейчас насоветуем.   
НУП - Нудные Упражнения Постоянно.
Долби что-то своё, что выбрал - два три месяца прога должна быть. Быстро скакать туда-сюда в минус.

Буду верёвку с тягами  тогда делать что ещё остаётся))

[Vezunchik]

Короче делал веревку не дает вупов ни каких ))

Рост наверное и без вупов могет быть