Я сам вершу свою судьбу!

[Самсонъ]

Владик20003 это смотреть нужно по состоянию тканей и эрекции. Если долго, плохо тянется, сделай перерыв 1-2 дня. Стала плохая эрекция или ее нет по утрам (в работе с эксом такое редкость) перерыв делай.

Влад69 куда вы пропали? Друг дорогой

[Инженер1]

Самсонъ

это смотреть нужно по состоянию тканей и эрекции

Он относил 2 недели. Минимум осталось 5,5 месяцев
А если перетрен, то что-то делает не так. ИМХО

[Владик20003]

Самсонъ

Стала плохая эрекция или ее нет по утрам (в работе с эксом такое редкость) перерыв делай.

Ну, к слову, у меня вторую неделю с пн по ср не было утренней эрекции, но, когда возбуждаюсь, то стояк крепкий. Так что я по утренним не оцениваю перетрен, ток если плохо тянется или стояк плохой. Я просто думаю, что просыпаю утренний стояк, сплю мало прост по 4-6 часов, может из-за этого    

[Самсонъ]

Инженер1 минимум... я экс больше года относил и толку ноль   за то, боли с ним натерпелся вдоволь. Обидно.
Владик20003 бывают ощущения зуда в промежности?
Когда я носил было такое + через 1 ч. в левой стороне ну просто пздц как болеть начинало.
Вот тебе ещё советы:
1. Силу натяжения выставляй в том положении, в котором носишь. Экс носят к низу, в нижнем положении ставь нагрузку. Многие ошибочно(как и я по-первой) подымут на 90° экс, поставят нагрузку, а потом в низ опускают. Нагрузка не та.
2. Одел экс, постарайся не двигаться в нем хотя бы 1-й сет 1,5-2 ч. Приляг на кроватку и ноги чуть шире плеч раставь. Через 10-20 мин. от старта сета, встань проверь нагрузку и обратно ложись. Старайся всегда как можно больше выжать имено из первого сета ВСЁ!

[Владик20003]

Самсонъ

бывают ощущения зуда в промежности?

Вообще нет, максимум слегка покалывает в головке и в стволе пч.

Когда я носил было такое + через 1 ч. в левой стороне ну просто пздц как болеть начинало.

Ну не, у меня все нормально, ношу 2+ часа, правда я через 20 мин не подкручиваю до 500, только когда уже сильно провисает.

1. Силу натяжения выставляй в том положении, в котором носишь. Экс носят к низу, в нижнем положении ставь нагрузку. Многие ошибочно(как и я по-первой) подымут на 90° экс, поставят нагрузку, а потом в низ опускают. Нагрузка не та.

Я одеваю перпендикулярно, чтобы смотреть насколько растягивается пч и стоит ли добавлять штангу, а штанги выкручиваю, когда уже вниз опущен экс.

2. Одел экс, постарайся не двигаться в нем хотя бы 1-й сет 1,5-2 ч. Приляг на кроватку и ноги чуть шире плеч раставь. Через 10-20 мин. от старта сета, встань проверь нагрузку и обратно ложись. Старайся всегда как можно больше выжать имено из первого сета ВСЁ

Ну, я спокойно могу двигаться когда ношу, без боли, так что я в основном сижу или делами занимаюсь. За советы спасибо. Ты я так понимаю ничего не вытянул эксом?

[Самсонъ]

Владик20003 ага, рассказывать не чего тебе ) и так все знаешь.

примерно 0.5 мм вытянул. Радует что они остались., но как ранее писал дались с болью. Я будто член разрывал.
Тебе точно 18? че то мне мне думается ты старше, не на много конечно.  

[TCaption]

Мира, роста!
В книге упражнений Аарона Кеммера, посвященную преимущественно мануальным упражнениям, говорилось, что приспособления будут работать через месяцы мануальных практик. А так же говорится, что тренировка лонно-копчиковой мышцы - это база, нерушимый фундамент здорового ПЧ. И если из всех существующих практик выбрать какую-то одну, то это пусть будет тренировка ЛК мышцы (кегель).

[Владик20003]

Тебе точно 18?  че то мне мне думается ты старше, не на много конечно

По правде говоря, мне немного меньше) зимой будет 18, я прост немного округлил    

[Трунд]

TCaption

тренировка ЛК мышцы (кегель)

Качество эрекции улучшает, но размер не увеличивает.

[Инженер1]

Самсонъ
Какой экс носил? По какой программе? С чем-нибудь совмещал?
+0,5 к какому показателю?