Мануальные упражнения на увеличение обхвата.

[Alkar]

Здравствуйте, я новичок и занимаюсь пару месяцев, подскажите пожалуйста какие существуют упражнения чтобы можно было лучше увеличить обхват без оборудования.  

[Quippy]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Alkar]

Спасибо

[Трунд]

Alkar
Не ленись самостоятельно искать информацию.

Закрыто.