Как я начал качаться)

[Ходор]

слежу за темой, автору роста!

[Vezunchik]

zatana681 Видимо да
 

[zatana681]

Vezunchik
Больше ничего не посоветуешь?  

[Vezunchik]

Да хватит тебе  

[zatana681]

Стал больше гнуть пч в разные стороны во  время клемпа))) и увеличил время занятий до 1.5 часа. Вупы держатся чуть больше дня. Посмотрю, что будет дальше

[Vezunchik]

увеличил время занятий до 1.5 часа

отвалится наверное
 

[zatana681]

Vezunchik
Обратно приделаю)

[zatana681]

После года перерыва решил вернуться в тему. Начну с джелка и манульных растягов. Хочу плюс 1см к длине. Толщину пока трогать не буду. Думаю таки приобрести себе вешалку

[kroma66]

После года перерыва решил вернуться в тему. Начну с джелка и манульных растягов. Хочу плюс 1см к длине. Толщину пока трогать не буду. Думаю таки приобрести себе вешалку

Привет! Как-то получилось, что обошёл твою тему стороной  . Хороший рост!

Пару вопросов:
Контрольные измерения делал после перерыва?
Что по твоему мнению тебе дало наибольший прирост в обхвате, а что в длине?

[zatana681]

Нууу. Я сначала программу новичка делал - 2 месяца. Дальше мануальные растягивания и мокрый джелк еще месяц. Потом сухой джелк и клемп, после упражнений немного тяг и веревку. Потом еще делал сгибания в клемпе и тянул член.