Через тернии к звёздам - 3

[Tankiro]

Vanich,
Ближайшие пару циклов УЗ точно не планирую
честно, побаиваюсь я его
Буду греть грелками, TDP и IF лампами

Кстати, решил завершить цикл

[Vanich]

Результаты в студию тогда 

[Tankiro]

Vanich,
дак писал же в теме уже раз 5)
+1.2 к пиковому бпфсл
и 6 мм к бпел

Но весь ноябрь по сути топтался ( да и половину октября) на одних и тех же цифрах с коэффициентом деформации ниже 1.5
Надо было раньше брать перерыв.

[Tyrytyk]

Vanich,
дак писал же в теме уже раз 5)
+1.2 к пиковому бпфсл
и 6 мм к бпел

Но весь ноябрь по сути топтался ( да и половину октября) на одних и тех же цифрах с коэффициентом деформации ниже 1.5
Надо было раньше брать перерыв.

А бпел сам по себе прирос, или ты еще параллельно что то делал?
и второй вопрос, ты иф+грелку юзал, и скок по времени держал

[Tankiro]

Tyrytyk,
делал только программу
сейчас полный отдых до февраля, потом еще цикл на тунику, а вот потом уже думаю бахну цикл сосудистых - помпа + эр сгибания
Джелк точно делать не буду)

[Tyrytyk]

Tyrytyk,
делал только программу
сейчас полный отдых до февраля, потом еще цикл на тунику, а вот потом уже думаю бахну цикл сосудистых - помпа + эр сгибания
Джелк точно делать не буду)

А я походу закончу цикл одновременно с примой. То есть примерно через месяц. С учетом того что растет сейчас около 1 мм в неделю задача дотянуть бпфсл до 19 и можно либо отдыхать до Некст цикла либо пойти на сосуды

[Tankiro]

Tyrytyk,
Думаю если тренировок 5( при учете более длительного отдыха между тренировками) нет прогресса и DC меньше 2% то стоит брать отдыха на 40-60 дней

[floda]

дак писал же в теме уже раз 5)
+1.2 к пиковому бпфсл

Tankiro, этот прирост как происходил?


Каждую неделю подряд по чуть чуть, потом всё просто встало?

Или чуть выросло, потом одну или несколько недель ничего не было. И после этого временного плато в цикле опять чуть подросло, и уже после этого всё застопорилось?

Окончательная приостановка в росте через сколько недель после начала цикла произошла?

Очень важная инфа. Поделись, пожалуйста.

[Tankiro]

floda,
скорее плавно в первые 10-12 тренировок
ПОлучается реально идеальный цикл до 20 тренировок

[Tankiro]

Давненько не отписывался в персоналке!
Пока отдыхаю перед вторым циклом с экстендером, усиленно штурирую бурж  НУПо форумы в поисках знаний по проге, ищу оптимальные устройства для прогрева!
Всех с наступающим!