Вставка для помпы

[Орэх]

Babaykafox

я думаю обе вставки))

Сделай пока одну вставку .
Напиши мне в личку свою почту и я вышлю тебе модель для 3D принтера и чертёж .  

[Орэх]

Попробовал новую вставку . Ну что сказать , помпа получила новую жизнь . Теперь можно заниматься с ней в удовольствие .    

[snoop dog]

Орэх

Всем , привет ! 
Хорошие новости . Пришлось увеличить вставку , т.к. стало очень тесно 

Класс! Это и впрямь хорошие новости!)

 Расту потихонечку , хоть и очень медленно . 

Красавчик! Мотивируешь!

Сколько ег сейчас колись?)

[snoop dog]

Я занимаюсь с эл. помпой с начала ноября. Делаю сосудистый мануал часа пол и два-три 10ти минутных сета с помпой. Чаще два, так как от третего только лимфы больше... Первый на 30кПа так сказать разогревающий без оттягиваний почти, второй с оттягиваниями начинаю с 30 кПа и на вторых 5ти минутах подымаю до  40кПа и тоже оттягиваю.

Мой ег после двух дней отдыха где-то 14,4+-. Начинал в ноябре с ег 14-14,2. Примерно 2-3мм прибавил за полтора месяца. И эти мм пришли в первых неделях.

После двух 10ти минутных сета ег около 15,3.  В колбе вытягиваю максимум 20см. Т.е. чуть больше чем бпел.

Занимаюсь 5/2 или 6/1.

Вот такая статистика. Продолжаю трудиться, заряжен на долгий срок. Буду держать отчёт периодически)

Всем роста!

[Орэх]

snoop dog

Примерно 2-3мм прибавил за полтора месяца

Поздравляю !  

В колбе вытягиваю максимум 20см. Т.е. чуть больше чем бпел.

Ты берёш в расчёт , что у тебя вставка +1.5см на основании ?

Вот такая статистика. Продолжаю трудиться, заряжен на долгий срок. Буду держать отчёт периодически)

Очень хорошо , что ты отписываешся .

[snoop dog]

Орэх

Ты берёш в расчёт , что у тебя вставка +1.5см на основании ?

Ты плохого мнения обо мне

Орэх , ты отец вставки=) , занимаешься с ними больше года... какую самую рабочую программу по твоему мнению с ел. помпой со вставкой можешь посоветовать?

Сколько сетов? Какое давление? График? Есть ли мануальные сосудистые в программе? и т.д.. в плоть до количества оттягиваний в минуту))) Интересуют все нюансы!)

Будет время и настроение, распиши подробно пожалуйста.

[snoop dog]

cetida

правила или основы программы 
1 максимально быстрый разогрев - 5-8 минут 
2 движуха вставкой основа роста - чем она длиннее и чем скачки давления больше - тем больше рост 
3 смена вставки по ходу программы для максимального успеха пункта 2
4 соблюдение п 2+3 обеспечат отжатие образующей лимфы или ее минимум 
5 если 1+2+3 идут нормально то 35-45-50 минут достаточно раз в день и один день отдыха в неделю 

Спасибо за разъяснение! Рад, что ты с нами!

[Babaykafox]

Что значит оттягивание? Это как?

[Орэх]

Babaykafox

Что значит оттягивание? Это как?

Тебе нужно побольше почитать тему , поизучать вопрос . Всё что тебя интересует есть в теме  .

Модель и чертёж я тебе отправил .    


snoop dog

какую самую рабочую программу по твоему мнению с ел. помпой со вставкой можешь посоветовать?

Я всё время меняю работу в самих подходах . Разные формы вставок , движения , давление .
Неизменным остаётся только количество подходов  , 3-4 подхода по 10 минут .

Определил для себя , чем больше давление , тем быстрее приливает лимфа . Практикую сейчас небольшое давление , но больше движений помподжелка и оттягиваний , зависит какую вставку использую  . Например , занимаюсь на давлении 20-25kPa , но при оттягивании шкала показывает 40kPa .
Последний подход сейчас делаю с обновленной помпой , о которой рассказывал недавно .  В ней уже качаю до 12inHg и отжимаю лимфу с помощью оттягиваний . Когда оттягиваю , стрелка показывает 15-17inHg .

А да , я ещё стретчер ношу по 10 часов в день . Перед помпированием разумеется .  

[Орэх]

snoop dog

Помпа интереснее проходит после тракции? Что можешь отметить из положительных признаков после тракции?

Да , я уже давно заметил , что после тракции помпа идёт на Ура . Но также для себя определил , что мне подходят длительные тракции - классические . А если силовые , то плохо потом заходит помпа . Член уставший и норовит спрятаться и не хочет больше тренироваться . А после классики он Вытянутый и припухший , тренироваться в помпе после этого - красота .